Ēst vienu vai vairākus ābolus dienā, un jums aizmirst par veselības problēmām, kas uz visiem laikiem! Nepalaidiet garām vienu dienu, un pēc tam uz visām citām priekšrocībām, jūs aizmirst arī par papildu mārciņas!
5 dienas ābolu diētu, jūs varat zaudēt līdz pat 3 kilogramu. Sēžot tajā pašā laikā dažos āboliem nav. Apvienot to ar citiem pārtikas produktiem, gatavot maltītes jūsu receptēm un zaudēt svaru efektīvi.
Apple diēta: 3 unikālas īpašības āboliem palīdzēs jums zaudēt svaru / istockphoto.com
Apple diēta: brokastis, pusdienas, vakariņas
brokastīm Pagatavotu rīsus ar ābolu un kanēļa. Tas ir sirsnīgs un garšīgs ēdiens piesātina savu ķermeni ar enerģiju, un jums nebūs justies izsalkuši līdz vakariņām.
pusdienās Sagatavot vistu un ēst to ar zaļajiem salātiem un āboliem.
Vakariņās, Palutiniet sevi ar 2 ceptas āboli ar kanēli, sieru un rozīnes.
Dienas laikā, dzert daudz ūdens. Paturiet prātā, garāko 5-7 dienas jums nevajadzētu sēdēt uz ābolu diētu. Ierobežojumi pārtikā var izraisīt spēcīgu deficītu noderīgu vielu organismā.
Apple diēta: 3 unikālas īpašības āboliem palīdzēs jums zaudēt svaru / istockphoto.com
3 derīgo īpašību ābolu
1. Aizsargāt pret vēzi. Āboli satur daudz antioksidantu, kas ir pretvēža iedarbība.
2. Glābšanas no sirds slimībām. Saskaņā ar zinātnieku no Floridas universitātes, ja katru dienu apēst 75 gramus žāvētu ābolu, 6 mēnešiem, lai samazinātu līmeni sliktā holesterīna.
3. Uzlabot kuņģa zarnu traktā. Fiber atrodami āboli, stimulē zarnu, palīdz cīnīties ar aizcietējumiem, uzturēt mikrofloras līdzsvaru.
Arī jums būs interesanti lasīt šo: āboli mīklā latviešu valodā: piegaršu ārstēt visai ģimenei
