Zināms supermodele Christie Brinkley kādā intervijā stāstīja, kā viņa pagriežas uzturēt svaigu un jauneklīgu izskatu.
Savā 63 gadu supermodele un veiksmīgs uzņēmējs Christie Brinkley nesen rotā vāka sporta modes žurnāla peldkostīmu. Jā, šī sieviete ir 63 gadu, nevar atļauties parādīties bez vilcināšanās pirms kameru peldkostīms, jo viņas ķermenis izskatās lieliski. Gadu desmitiem, pasaule mēģina izdomāt, ko avoti Brinkley malku jaunību.
Viņa nesen atklāja dažus noslēpumus viņa jaunībā.
nokļūt uz bumbu
Fiziskās apmācības modeļi 20-30 gadiem, kas ir diezgan pārsteidzoši, jo Brinkley pastāvīgi nodarbojas ar aktīvu dzīvesveidu. "Tas ir īpaši svarīgi, vecāki jums, jo vairāk jums ir nepieciešams, kustību," - viņa teica intervijā. Brinkley patīk jaukt deju nodarbības ar smaiļošana, spēlējot tenisu vai slēpot. Vienīgais, kas viņas izmantot nepārtraukti, braucieni uz trenažieru zāli.
ēd labi
Brinkley, neizmantoja vienu gaļas gabalu ar pusaudža. Viņa saka, ka tas ir veselīgi ēšanas stratēģija palīdz viņai uzturēt jaunību. Tas ir tikai par veģetārieti (cenšas kļūt par vegānu) diētu, kas izslēdz zivis un piena produkti, izņemot jogurtu izgatavots no aitas vai kazas piena.
Aizsargājiet savu ādu
Rūpes par ādu - tas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu jaunību. Būt meitene no saulainās Kalifornijas, viņa zināja, ka tas bija svarīgi, lai pasargātu ādu no UV stariem. Kad Christy bija iecerējušas peldkostīmu modeli, iedegums bija svarīgi, lai viņu. Tas bija tikai pēc tam, kad viņa saprata, cik daudz saules stari sabojāt ādu. Tagad modelis ir ne tikai pastāvīgi izmanto mitrinātājs ar augstu SPF, bet arī attīsta līniju, ir ādas kopšanai.
pozitīvs
Pozitīva sevis uztvere pasaulē ļauj palikt garīgi un fiziski veseli. Tas nozīmē, ka ir laimīgs jums būs iespēja saglabāt savu jaunību.
veselīgs miegs
Šis modelis atklāja, ka jūtas labāk pēc sešām vai septiņām stundām miega, ne astoņi vai vairāk. "Es negribu gulēt vairāk, jo tad man būs slinks", - viņa saka. Turklāt, pēc noteiktu skaitu stundu miega katru nakti, jūsu ķermenis pierod pie režīma, un vienmēr jūtas lieliski.
Saņemt pet
Šis modelis ir vairāki suņi mājās. Viņa saka, ka dzīvnieki dot prieku cilvēkiem un veicināt aktīvu dzīvesveidu. Tieši tāpēc viņa iesaka ikvienam ir suns.
Paldies par lasīšanu, līdz gada beigām), Novietojiet sajūta un vienmēr parakstīties! Mēs novērtējam jums!
