Viens no nepatīkamiem komplikācijas grūtniecības var būt varikozas vēnas. Tas izriet no fakta, tāpēc, ka kājas nogurst ātrāk svars strauji pieaug, un tas apvienojumā ar izmaiņām asins cirkulāciju, hormonālas izmaiņas organismā, var izraisīt vēnas.
Sam varikozas vēnas, ko izraisa asins stagnācija atsevišķās jomās vēnām. Šajās vietās vēnu sienas zaudē elastību, paplašināt, šeit veidojas raksturīgās mezglus un convolutions. Sam vēnas nevar raksturīgas sāpes, taču biežāk tas rada sajūtu smaguma sajūta kājās, palielinot uz dienas beigām. Dažreiz āda ap iekaisušu vēnu, kas ir kopā ar savu dedzināšana un pietūkums. Kā radās Novērst varikozas vēnas?
Noregulējiet slodzi. Lai pasargātu sevi no varikozām vēnām, tas ir nepieciešams, pirmkārt, pielāgot slodzi, kas tiek ražots ar kājām. Tas ir, piemēram, ja jūsu darbs nozīmē, ka jums ir jābūt vertikālā stāvoklī lielāko dienas, ir vērts domāt par to, kā pamest agri grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu. Ja tas nav iespējams, ņem pārtraukumus, cik bieži vien iespējams. Tas ir ieteicams atgulties viņiem un izmantojot spilvens pacelt kājas virs stumbra.
Ir vērts atcerēties, un ka mazkustīgs dzīvesTas var arī izraisīt varikozas vēnas. Tas būtu tik bieži, cik vien iespējams, lai mainītu stāvokli kājām, bet nav mest tos otru. saprātīga darbība būtu jāīsteno. Ja jūs esat darbā, vismaz reizi stundā, ir nepieciešams, lai atrastu iemeslu, lai dotos. Ja jums ir brīvdiena, vai arī jūs esat uz grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, tas ir nepieciešams, lai veiktu pastaigu svaigā gaisā vismaz divas reizes dienā.
Liekais svars.Ir svarīgi, lai uzraudzītu savu svaru, mēģinot savākt standarta viņu gestācijas vecumam. Turklāt, nevēlama kilogrami var pasliktināt simptomus vēlā toksikoze, veicinot izskatu tūsku, ieskaitot apakšējām ekstremitātēm.
Stāja uz miegu.Ir svarīgi, lai noņemtu slodzi no dobās vēnas, kas nospiež dzemdē. Tas palīdzēs samazināt slodzi uz kāju vēnām. Pirmkārt, tas ir nepieciešams, lai kontrolētu stāvokli, kurā jūs gulēt. Tas ir labākais, lai gulēt uz kreisajā pusē. Tātad jums nav nejauši apgāzties miega laikā, var novietot zem muguras spilvenu vai spilvenu.
Kompresijas zeķes.Help apkarošanas varikozas vēnas var ietinamo kājas ar elastīgo saiti vai wearing īpašus kompresijas zeķes. Viņiem ir jāizvēlas kopā ar ārstu un sākt veikt grūtniecību termins, ar kuru viņš ieteiktu. Bieži konsultēja un dzemdības iet uz šīm zeķēm, jo šajā brīdī slodze uz kājām palielina vēl vairāk. Ir vēlams turpināt valkāt zeķes un pirmos trīs mēnešus pēc dzemdībām.
Par rīcību šāda ganāmpulka būtība ir tāda, ka, pateicoties tās augsto blīvumu, tie komprese kāju jomā potītes, un pat nedaudz pieauga, kas uzlabo asinsriti. Tādējādi, valkājot zeķi, lai stabilizētu stāvokli vēnās un novērš pietūkumu. Ir ieteicams valkāt zeķes, pat bez izkāpšana no gultas, tas dod iespēju novērst asins plūsmu uz apakšējām ekstremitātēm. Un valkāt izmaksas nenoņemot visu dienu.
Kurpes un apģērbs. Kas par valkājot augstas papēži grūtniecības laikā, ir teikt, ka tā ir jāizvairās. Labāk izvēlēties ērtus stabilas kurpes ar papēdi nav augstāka par pieciem centimetriem. sezonas Apģērbi grūtniecēm Tas ir arī svarīgi. Tas būtu plašs, nav pārāk stingri vēders, cirksnis, kājas.
Visbiežāk varikozas vēnas, kas sākās grūtniecības laikā, var pilnīgi izārstēt pēc dzemdībām. Bet jebkurā gadījumā, neatstājiet kājas bez uzmanības, jo var rasties dažreiz vairāk smaga slimība, piemēram, virspusēju vēnu tromboze vai dziļo vēnu tromboze.
Tāpat pārliecinieties, ka jautājiet par kā palielināt hemoglobīna grūtniecības laikā
