Cilvēki aptuveni divas trešdaļas ūdens. Taukaudos ir mazāk ūdens. Sievietēm vairāk taukaudu nekā vīriešiem, tāpēc sievietēm ir mazāk ūdens. Vidējais sieviete apmēram 52-55% ūdens, un vidējais vīrietis - 60%.
Ar vecumu, ūdens daudzums mūsu organismā samazinās.
Adipoziem cilvēku vidēji mazāk ūdens.
Ja jūs dzert pietiekami daudz ūdens, tas var parādīties nierakmeņi un citas problēmas.
Mūsu nieres var viegli tikt galā ar liekā ūdens, bet mūsu organisms nespēj uzglabāt ūdeni turpmākai lietošanai. Tāpēc ir labāk, dzert daudz ūdens, nekā mazliet.
Lielākā daļa no ūdens mēs saņemam caur muti. Dažreiz pat ūdens, kas veidojas mūsu organismā, bet tas ir diezgan daudz.
Lielākā daļa ūdens tiek iegūts no mūsu organisma caur nierēm. Pat ūdens var iztvaikot caur ādu vai elpošanas vai izejas caur zarnām. Bet tas parasti ir mazāk nekā litru dienā. Tāpēc, cilvēki, kuri ir pilnīgi pārtraukuši strādāt nieres, var būt mazāk nekā litru ūdens dienā.
elektrolīti
Ar mūsu organismā ūdens ievērojami ietekmēt tās izšķīdinātas elektrolītus. parasti to
nātrija un kālija. Tām būtu stingri noteikts koncentrāciju.Ja, piemēram, nātrija līmenis asinīs ir pārāk daudz, tad ir slāpes. Mēs sāk dzert un atšķaidītu nātrija.
Nātrija velk ūdeni. Ja mēs dzert pārāk daudz ūdens ar zemu nātrija saturu, šis ūdens dosies kur ir nātrija. šis osmozes sāļi darbība. Tas ir tas, ka, lai jūs varētu saņemt pietūkums smadzeņu. Lasiet par to manā rakstā par kaitīgo metodēm svara zudums (skatīt saiti zemāk).
Ja jūs dzert daudz ūdeni ar sāli, šis sāls saglabās ūdeni starpšūnu telpā, un tur būs sejas un citur.
Ekstracelulārā telpā ir daudz ūdens. Vidēji cilvēks sver 70 kg, apmēram 40 litri ūdens. No viņiem starpšūnu telpā par 10 litri.
Regulēšana ūdens mūsu organismā, ir ļoti sarežģīti. Nemēģiniet izdzīt ūdens vannā vai caureja. Nedzeriet šķidrus spaiņus ar zemu sāls saturu. Labāk par šiem jautājumiem, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.
Ja jums patika šo rakstu, tad ielieciet Huskies un abonēt kanālu.
Lasīt manu rakstus par tēmām, kas saistītas:
Kaitīgs veids, kā zaudēt svaru
Kāpēc pirkstus grumbu ūdenī, un kāpēc tas ir nepieciešams
Hiperaktīva urīnpūšļa. Kā dzīvot ar viņu un viņa treneri
Kura ir noderīga nieru
