Normāla darbība uz datora veselību neapdraud. Visbiežāk, sāpes rokās rodas, ja ir osteoartrīts, vai pat dažas problēmas, piemēram, traumu un slimību mugurkaula veida.
Kad mēs jūtamies sāpes plaukstas, tas nav fakts, ka tas ir rokas. Mūsu nervi ar roku, piemēram, ilgu dārza šļūteni. Ja šļūtene apstājās plūstošo ūdeni, pirmais skats ne vienmēr ir skaidrs, kur viņš noliecās.
Bieži izraisa sāpes plaukstas
Karpālā kanāla sindroms. Iekaisušas cīpslas šķipsnu nervu plaukstas līmenī. No tā tomēr notiek, nejutīgums un vājums pokalyvaenie otu.
Cubital kanāla sindroms. Līdzīgi karpālajās tikai satvertu nervu pie elkoņiem.
Osteoartrīts. Locītavas roku tikko nolietojas laiku pa laikam, un sāp.
Reimatoīdais artrīts. Imūnsistēma uzbrūk locītavās, tās iekaist un kakla.
Novēršana sāpes plaukstas
- Pārbaudiet savu datoru: monitors, pele un tastatūra ir piemērots jums izmēra un pareizā stāvoklī.
- Apsēdieties ērti. Vai nav lempis.
- Rokas un apakšdelma jābūt līnijā - nav saliekta vai spēkiem.
- Sēžot pie datora, regulāri stiept un pārvietot jūsu rokas.
- Bieži piecelties no datora.
Ja rokas slimajiem
Kad sāpes plaukstas, ir svarīgi, lai samazinātu tūsku. Lai to izdarītu, jūs varat:
- pārtraukt darīt to, ko izraisīja sāpes;
- turēt roku iepriekš;
- pieteikties ledus pāri dvieli 15 minūtes 4 reizes dienā;
- lietot bezrecepšu pretiekaisuma, piemēram, ibuprofēnu.
Ja pirmo reizi bija slims, nav panikas. Parasti viss iet pēc pāris dienām. būs nepieciešams konsultēties ar ārstu Ja sāpes nepāriet vai atkārtojas
Ja gadījumā karpālā kanāla sindroms, jautājiet savam ārstam par lencēm. Šī ierīce, kas neļauj saliekt rokas. Dažreiz tas tiek likts uz darbu, un dažreiz - naktī.
