Sveicināti dārgie lasītāji! Šodien mēs uzskatām par ļoti svarīgu tēmu, un runāt par pārtikas produktiem, kas satur dienas likme maizes vienību cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.
Pašlaik diabēts ir viena no visbiežāk patoloģijas pasaulē. Saskaņā ar statistikas datiem no Pasaules Veselības organizācijas (PVO), viņi saņem slimības 420 miljoni cilvēku (380 miljoni. veido 2 diabēta tips), kas ir 6% no pasaules iedzīvotāju.
Sakarā ar pastāvīgi paaugstināts glikozes līmenis asinīs ir noraizējies par savu veselību. Būtiska loma šajā ir pareizu uzturu. Cilvēkiem ar diabētu zina, ka Maize Unit (BU) - pasākums ogļhidrātu saturu pārtikas produktos.
Cukura diabēta 2.tipa uztura prasības ir ļoti stingras. Atļauts lietot pārtiku tikai 15 XE dienā. Ir noderīgi pārtikas produkti, kas satur optimālo daudzumu ogļhidrātu.
Pirms lietošanas šo produktu vajadzētu konsultēties ar ārstu.
Veselīga pārtika
Viens no visvairāk noderīgas produktiem 2. tipa diabētu, tiek uzskatīta par sieru. Tā satur noderīgas mikroelementus (kālija, kalcija) un vitamīnu (A, B, C, PP). 500 grami liesa
biezpiens Tas ir vienāds ar tikai 1 heh. Tas ir arī ļoti noderīga dabiski jogurts. Tie veicina normalizēšanai zarnu mikrofloras un uzlabot. 1. piemērs XE ietverti 290 g jogurta ar 3,2% tauku saturu.Noderīga produkts cilvēkiem ar cukura 2. tipa ir kviešu klijas. Tie ir daudz dažādu vitālo vielu: vitamīnus (B grupa), cinka, vara, kalcija, magnija. HE = 2 120 c.
Daudzi nevar iedomāties maltīti bez "pirmajā kursā." Lai saņemtu palīdzību šajā jautājumā nāk labi zināms ēdiens - Borščs. Pie 250 gramiem tajā būs tikai 1 heh. Turklāt, jūs varat ēst nelielu maizes šķēle (1 HE = 25 ° C). Uz otro, pēc īsa pārtraukuma, ir ideāli produkti, piemēram: karbonāde liellopu (1 HE = 70 c), griķu biezputra (2 HE = 60 ° C), un navsalds kompots (1 HE = 200 c).
Vēl daži noderīgi pārtikas diabēts ir pulsa. Tie ir labi stiprina imūnsistēmu, atjaunot bojāto audu un uzlabo asinsriti. HE piemērs 1 ir 110 grami zirņu vai pupas 320.
Apvienot biznesu ar prieku, ieteicams lietot kopā ar pārtiku un riekstiem un sēklām. Optimālāko šajā ziņā ir lazdu rieksti (1 HE = 110 c). Bet ķirbju sēklas, kas palīdz uzlabot ceļu "vīrišķība", jums var būt ievērojami mazāks (1HE = 29 g).
Viegli sagremojama barība gremošanas trakta ķirbju biezenis. Tas spēj normalizēt vielmaiņu un uzlabo vēdera izeju. 300 grami ēdienu būs tikai 1 maizes vienību.
Tāpat, lai saglabātu labu veselību nepieciešams vitamīnu C. Optimālais saturs vitamīnu atrodami citrusaugļiem. Bet tie ir jāizmanto saprātīgi. HE piemērs 1 ietvēra 135 grami apelsīniem, mandarīniem, vai citronu.
Jums nevajadzētu liegt sev prieku un dienas laikā var dzert tēju. Viņš ir labi toned ķermeņa. Kvalitatīvi, zaļā vai melnā tēja ir absolūti nekāda XE.
🙏 Put ", piemēram," un abonēt kanālu. Jūsu atbalsts dos patīkamu emociju autors 😉 neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar saviem draugiem sociālajos tīklos.
Plašāka informācija par vietas "Mans zāles 24". Piemēram, raksts "Kādi ir ieguvumi no zvejas no medicīniskā viedokļa?"
Lasīt tālāk kanālā - Pastāvīga iedarbība vīriešiem ar produktiem no dārza. Šajā vasaras periodā ir iespējams viegli uzlabot dzimumdzīves kvalitāti ar produktiem no dārza.
