Diēta "5 labība". Ievērojami samazināt svaru un samazināt vidukļa līdz 14 cm.
Diēta pārtikas apsveica ar vidējo saturu ogļhidrātu un olbaltumvielu un tauku saturs. Tāpēc, ka svara zudums laikā ir nepieciešams turpināt gaļas salāti uz graudaugiem. Jautājums ir, kā dažādot diētu, ka graudaugu nav noguris. Salāti ēst bez skābo krējumu, majonēzi un augu eļļa nav nepieciešama. Noslīcināt labības sviestu arī nav nepieciešama.
Maize - Graudaugu lēni bumbu. Uzturs ir daudzveidīgs, jo! Lai apmierinātu prasību, es izstrādājusi diētu "5 graudaugi", kas ievērojami samazina svaru un samazināt vidukļa līdz 14 cm. Tātad, mēs pārejam pie pārskatīšanu tematiskajā diētu:
• Brokastis - ēst 150 g auzu vecajā;
• Pusdienas - gatavojot 150 g zirņu putras, neskatoties uz to, ka tas var nepatikt;
• Snack - laiks, lai sāktu sagatavot 150 g kukurūzas graudu (tas ir salds un tāpēc aizstāj slikta maltīte piepildīta ar augļiem un kūkas);
• Vakariņas - 150 brūvēt miežu putra (reta un neparasta);
Pirms gulētiešanas • - laiž cauri blenderis 100 ml beztauku jogurtu, valriekstu kodoli 3 un 5 plūmes iegūt saldu mīkstumu.
Starp citu, lai sagatavotu tā, gatavam ēdienam būs sajauc ar 2 ēdamk medus. No ķermeņa saldums būs izraisīt miegainību un prāts vairs justies stresu tematiskās diētu. Lai gan pirmajā nedēļā jums ir pierast pie tā.
Vai drīzāk jums nav pierast, un tiks uzņemti šādā neparastā diētu. Kashi faktiski atšķiras, un tāpēc nav garām, jo īpaši. Sākums - iepriekš rezervētas 2 kg katra graudu. Tas jums būtu pietiekami visu laiku svara zudums.
Es varētu gatavot griķu un mannas, bet nav. Lieta ir tāda, ka griķi tās sākotnējā stāvoklī, dažreiz satur daudz melnās pupas, un manna nav ikviena gaumei (un sevi ieskaitot).
Mans uzturs ir labs, jo enerģētiskā vērtība, ko iegūst ķermeņa dienā dzerot 5 graudaugus, kas ir ne vairāk kā 1600 kalorijas. Un iesniegta putra, nav nekas neparasts. Nopirkt putra, yachku, slīpēti kukurūza un zirņi var būt jebkurā veikalā vai tirgū. Vai tas ir rieksti ar medu maksās dārgi. Bet skaitlis ir apdraudēta;)
