Jau vairākus gadus visā pasaulē ir kults veselīgu dzīvesveidu, un skaistu ķermeni, pār kurām nepieciešams daudz darba un regulāri. Šis kults slavenību atbalstu, un daudzi no viņiem ir sievietes, kuri nebaidās izskatīties sūknē uz augšu un muskuļotas.
Ieviešot 7 slavenības, kas atbalsta jūsu ķermeni labā formā un var lepoties ar muskuļu definīciju. Viņi apbrīnoju daži fani, kuri seko viņu piemēram un perplexing citiem, kuri uzskata, ka muskuļi kopā ar sausu ķermeni - tas nav sievišķīgi.
1. madonna
Madonna - viena no zvaigznēm, kas ieviesa modi aktīvās dzīvesveidu. Savā 60 + dziedātājs turpina dejot, stiprums apmācību, joga, pilates, aerobika un citi kravu veidi, kas atbalsta viņas ķermeni stāvoklī muskuļu bez pārmērīgas kritumu tauku. Viņas rokas sūknē nepārtraukti apspriests plašsaziņas līdzekļos, kā sapnis par dažām un murgs citiem.
2. Denise Richards
Amerikāņu Denise Richards, bet nav kļuvis liels Holivudas zvaigzne, viņa ir sapratusi. Dažu pēdējo gadu laikā paparaci un tad nospiedums aktrise, kas neslēpj savu aizraušanās joga, darbojas un citas apmācības. Fiziskā aktivitāte ir pārveidojis ķermeņa Denise, padarot to ripped un fit. Īpaši aktrise mīl Pilates un dejas, un 80% no tās diētas sastāv no augu pārtiku, kas ļauj tai nav svarā.
3. Sarah Jessica Parker
Kam nav ģenētiskas problēmas ar lieko svaru, Sarah Jessica Parker visi viņa dzīve, ved veselīgu dzīvesveidu. Viņa tur diētu, kas izslēdz ātri ogļhidrāti, baltā cukura un piesātināto tauku. Arī aktrise dara jogas un pilates, paspiež roku un nospiediet. Piemēram, ir zināms, ka Pārkers ir bijis treneris programmas intensīvu 20 minūšu treniņu, kas ietver vairāku veidu kravu.
4. Jennifer Garner
Aktrise un trīs bērnu māte, Jennifer Garner kalpošanas sevi uzturēt labā formā, un uz sarkanā paklāja, vienmēr uzsver piepūsts rokas. Dženifera nodarbojas ar jogu, stiepšanās un mazliet sirds. Jo viņa instagrame 47 gadus vecā zvaigzne dažreiz akcijas viņas izmantot viņa norāda, uzraudzībā trenera. Šis apļveida apmācība ar hanteles, elastīgās lentes, atspiešanās, sprogām un citu pamata vingrinājumi visām muskuļu grupām.
5. Renee Zellweger
Apmācība liela apjoma Renee veiktas prom, kad viņa vajadzēja zaudēt svaru ātri pēc īpašam svara lomu Bridget Jones, ko viņa izdarīja divreiz. Pirmkārt, aktrise tika iesaistīts tikai darbojas, pēc tam ieslēdziet strāvas mācībām, kas pārveidots viņas ķermeni. Šodien Rene turpina uzturēt ķermeni labā formā, parādot off muskuļus izsekot.
6. Jennifer Lopez
Par Jennifer Lopez skaitlis no brīža, kad tās izskatu šovbiznesā ir plaši apspriests. 20 gadus atpakaļ tika uzskatīts par ne-formātā ar saviem lielajiem locekļiem, un šodien tā formas, šķiet diezgan parasta, salīdzinot ar tā sekotājs Kim Kardashian. Dženifera, kas 2019. gadā bija 50 gadi, priecē savus fanus ar to, ka tur sievišķīgs skaitlis kopā ar fit ķermeņa un muskuļu definīciju. Savā instagrame viņa dalās barošanas apmācība, kas palīdz dziedātājs uzturēt sevi labā formā.
7. Jessica Biel
Regulāri energoietilpīgs vingrinājums palīdzēja Jessica zaudēt visu papildus svaru (virs 20 kg), kurā viņa ieguva grūtniecības laikā. Tas joprojām notiek 3 reizes nedēļā, apvienojot kardio, stiprums apmācību, stiepjas un jogu, kas viņai palīdzēja ne tikai atbrīvoties no kilogramu, bet arī modes skaistu reljefa struktūra, kas izskatās labi atklātā drēbes. Turklāt, Jessica bija vēstnieks zīmols Gaiam Joga, kas ražo apģērbu joga.
