Soft āda, skaidrs ovāla seja, ne grumbas ir vienmēr tikusi uzskatīta atribūtus jaunatnes un svaigumu. Taču laika gaitā, uz sejas no pirmajām novecošanās pazīmēm, ādas grumbas, kļūst mazāk elastīga, dabisko mirdzumu pazūd.
Šis process ir neizbēgams, bet ir daži veidi, kā palīdzēt aizkavēt simptomus un ilgtermiņa uzturēšanās jauni un labi kopts.
Viens no visefektīvākajiem metodes, uzskatīja speciāli vingrinājumi uz sejas. Viņiem nav nepieciešams daudz laika un prasa papildus izmaksas un stabilu pozitīvu rezultātu parādās dažiem mēnešiem.
Top 5 vingrinājumus sejai, novēršot grumbu un tūskas
Izmantošanu grumbu acu zonā
Veikt ērtu stāvokli, atveriet acis, izskatās pirms viņa. Pārvietot acis vispirms pulksteņrādītāja virzienā 10-15 reizes, tad pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Tas nav nepieciešams, lai celms pārāk daudz acu muskuļus. Veikt katru uzdevumu katru dienu, no rīta un vakarā.
Palīdz nostiprināt muskuļus periorbitālu reģiona ir lielisks novērst grumbu un plakstiņa noslīdēšana-ray audiem ap acīm.
Esiet grumbu uz pieres
Uzlieciet uz pieres palmu, tā, lai gali rādītājpirkstiem pieskarties uzacis. Secure ādu virs uzacīm un pirksti cieši mēģināt tos izlaist. Palaist 20 atkārtojumos.
Vai katru dienu, 2 reizes. Tā palīdz atslābināt muskuļus, mazina stresu. Laika gaitā, izlīdzina grumbas un novērš jaunas.
Esiet zonai ap muti
Novietojiet plaukstu vertikāli pie stūriem lūpām. Little pirksti paliek uz robežas mutes kaktiņiem, lūpas neattiecas. Pull lūpas uz priekšu, cik vien iespējams, kā padarīt skūpstu. Atkārtojiet, līdz iestāšanās noguruma 30-40 reizes.
Tā stiprina muskuļus, izlīdzina nasolabial krokas un smalkas grumbas mutes zonā.
Esiet pievilkšanai sejas kontūras
Saspiest roku uz dūri. Put dūri uz kakla zem zoda, mēģiniet samazināt žokļa. Lai uzlabotu slodzes izdarīt spiedienu uz brīvas rokas dūri. Veikt 30 reizes, 2 reizes dienā.
Veicina stingrāku muskuļus zoda un kakla, noņem tauku nogulsnējumus.
Exercise, izkļūt no otrā žokļa
Paceliet apakšžoklis, iespēju iegūt savu apakšlūpu, tas dos personai aizskāruši izteiksmi. Turiet šo pozīciju 15 sekundes, atpūsties muskuļus.
Veikt 10-15 pieejas, 2-3 reizes dienā. Tas palīdz atjaunot sejas muskuļu tonusu, novērš sagging audus.
Finish vingrinājumus var būt gaisma masāža, kas palīdz relaksēties muskuļus. Galvenais darīt vingrinājumus regulāri, tie aizņem tikai 5 minūtes dienā, un mēnesī jums būs iespēja redzēt efektu.
