Tautas gudrība saka: "Veselīga ķermeņa - vesels gars". Kas pirms gadsimta zināja intuitīvi, apstiprināja izmeklēšanu. Izrādījās, izmantot var uzlabot atmiņu un palēnināt novecošanās smadzenes.
Pētnieki apgalvo, ka fiziskās aktivitātes uzlabo kognitīvo smadzeņu funkcijas: uzmanību, atmiņu, valodu, vizuālo telpiskās uztveri.
Viens pētījums parādīja, ka aerobikas: Skriešana, pastaigas, aerobika, fitness - uzlabot smadzeņu veselību. Fiziskās aktivitātes neyrodegenerativye slimības profilaksei, ja: ir slimība, kurā die lēnām atsevišķas grupas nervu šūnām smadzenēs, kā arī palielina smadzeņu atrofiju attiecīgo struktūrvienību smadzenes. Šādas slimības ir raksturīgs vecāka gadagājuma cilvēku. Populārākais starp tām Alcheimera un Parkinsona. Tas ir tikai slimība mēdz "jaunāki" Sakarā ar mazkustīgu dzīvesveidu. Bet izmantot var aizsargāt smadzenes no novecošanās.
Arī ārsti ir iemācījušies reālajā laikā, kā sēdus un stāvus, staigājot un skriešanas ietekmē atmiņu. Šajā pētījumā 24 brīvprātīgie zem nepārtrauktu kontroli EEG risināt dažādus uzdevumus, bet ejot, sēžot, braukšana ar velosipēdu un skriešanas. Izrādījās, viņiiespējamo, lai atrisinātu visas problēmas izmantošanas laikā, nekā stāvot vai sēžot. Zinātnieki uzskata, ka uzdevums aktivizē centrus uzmanības un atmiņas.
Bet citi pētījumi ir pierādījuši, ka mazkustīgs dzīvesdulls: tas kaitē temporālo galvas smadzeņu daļu, kas atbild par atmiņu un valodu.
Jums būs interesanti arī uzzināt, 5 produkti, kas uzlabo smadzeņu darbību.