Neskatoties uz kopējo izpratni par jauniešu, 40 gadi - tas ir lielisks vecums. Sieviete ne tikai zina, ko viņš grib no dzīves, bet arī sasniegt noteiktus augstumus. Ja jūs ārstētu savu ķermeni ar pienācīgu rūpību, tad šis periods dos daudz patīkamus mirkļus.
sapnis
Galvenais garantija skaistumu jebkurā vecumā - labs miegs. Ja miega trūkums redzes kļūst blāvs, un viņa seja izskatās vairākus gadus vecāks. Sievietēm šajā vecumā, tas nav ieteicams, lai nolaidība 8 stundas miega - tas palīdzēs saglabāt mieru un normālu darbību organismā.
ādas kopšanas
Regulāra masāža salonā vai pats uz masāžas līnijām, kas palīdzēs saglabāt savu elastību. Lai izlīdzinātu ādas toni, maigi notīriet to ar ledu un ūdeni mazgāšanai ar ūdens maiņu uz vārītu vai minerālu.
Vislabāk ir izvēlēties kosmētiku, kas satur E vitamīnu, retinola (A vitamīna), kolagēnu, dabīgās eļļas, hialuronskābi. Par sastāva sastāvdaļas, kā likums, sakārtoti dilstošā secībā.
Vairākas reizes nedēļā var lietot masku, tas ir iespējams izmantot dabas, mājās gatavotu - tie palīdzēs baro ādu ar noderīgiem elementiem.
eye Care
Par korekciju grumbas ap acīm vajadzētu veikt vingrinājumus un savelk sejas muskuļus - jums ir nepieciešams, lai masāža ādu zem acīm un tempļi. kopšanas līdzekļi ir labāk izvēlēties liftinga efektu un komponenti, kas veicina asins mikrocirkulāciju.
pārtika
No pārtikas ietekmē mūsu veselību un izskatu. Tai jābūt noderīga un līdzsvarots. Nav akūtas un treknu produktu. Vairāk augļi un dārzeņi, šķiedrvielas, kalcijs, ko var iegūt no sezama sēklas, pupas, dārzeņiem un zivīm. Lai saglabātu ūdens bilanci vajadzētu izdzert vismaz 1,5 litri ūdens dienā.
fiziskā aktivitāte
Kustību trūkums vai ilgu uzturēšanos vienā stāvoklī (sēdus, guļus) samazina smadzeņu darbību, traucēt asinsriti, var radīt problēmas ar mugurkaulu. Tas ir ieteicams veikt vairāk ar svaigu gaisu un kustību vingrinājumi veikt. Sports var kombinēt ar pārgājienu vai darīt joga.
saule
Zinātnieki ir pierādījuši, cik bīstama ultravioletā un tās negatīvo ietekmi uz ādu. Long atrast sauli var izraisīt izskatu vecuma plankumi, sausumu un lobīšanos. Tas palīdzēs izvairīties no īpašas aizsardzības līdzekļus.
Kādi ir skaistuma noslēpumus jums ir? Daļa komentārus! Ja jums patika raksts - likt sajūta un abonēt kanālu🌷
