Dušas želeja, ziepes, novārījums kumelītes? Tampons, pad vai marles darīt katru mēnesi? Kā pareizi rūpēties par delikātajā jomā, vai tas ir iespējams valkāt siksna, kas palīdzēs laikā, lai atzīst, ka ar ķermeni, ka kaut kas ir nepareizi?
Galvenais noteikums intīmas veselība - kustība ar rokām vienmēr jābūt virzienā no priekšpuses uz aizmuguri. Maksts flora ir droša zarnas, bet gut uz maksts - ne. Protams, kļūst pilnīgi ierobežot zarnu mikrofloru, ir neiespējami. Bet jūs varat samazināt risku.
Starp citu, nēsāšana siksnu biksītes šajā sakarā nav bīstama. Tātad publiskoti šausmas tiem ir ievērojami pārspīlēti. Ja jūs vairākas reizes nedēļā, valkājot siksna, zarnu flora, nevar droši nokārtot makstī.
Kā mazgāt?
Tikai nepieciešams nomazgāt ārējo dzimumorgānu. Mazgāt maksts, nevar būt, pat ja šķiet, ka ir atdalīšana, kas ir jānoņem. Ir sievietes, kas padara mūža maksts dvēseli. Un kaitēt sev - izskalo no maksts milzīgas kolonijām Lactobacillus aizstāvju un radīt apstākļus izaugsmei patogēniem mikroorganismiem.
Top 7 intīmajai higiēnai, kas katra sieviete ir jāzina / istockphoto.com
Higiēna menstruālā dienās
Nelietojiet tamponus, kad slikti smērēšanās, kā arī parastas dienas (ja nav menstruācijas). Tas veicina pārkāpjot maksts floras! Vienmēr izvēlēties tamponus, atbilstošu intensitātes gāzizlādes (vēlams, viens piliens mazāk nekā vairāk).
- menstruāciju laikā ir droši veikt vannā un iet uz vannas vai pirts. Tikai atcerieties, ka intensitāte asiņošana pēc tām var palielināties.
- Higiēna ir drošāk izmantot menstruālā kauss (silikona "vāciņu", savākšanai izdalījumi), otrajā vietā - starpliku (smaržas bez maksas!), Beidzot - Tamponi.
- Lai izvairītos no smaržas, nevis ķerties pie smaržām. Tas ir labāk, lai mainītu spilventiņi biežāk un nevis aizrauties ar dažiem pārtikas produktiem (ķiploku, brokoļi, siers).
- Melnas recekļi sākumā vai mēneša beigās - tā ir menstruācija no iepriekšējā ciklā, kas vēl nav bijis laika, lai saņemtu no dzemdes. Tas ir normāli, tas nav nepieciešams uztraukties.
- Ja esat nolēmis darīt epilāciju, ir vērts atcerēties, ka tas ir visvairāk sāpīga 3-4 dienas pirms un pēc menstruācijām, kā arī faktisko menstruāciju laikā. Pārējā laikā, kad sāpes būs izteikta ne tik daudz.
Norm vai patoloģija
Vidējais apjoms izlādes - apmēram vienu tējkaroti dienā. Taču var atļaut atsevišķas variācijas. Kā atšķirt "pareizo" izvēli no "nepareizi", un pie kādiem simptomiem vajadzētu konsultēties ar ārstu?
- Galvenās īpašības "tiesībām": balts, gļotains, bez smaržas vai ar vāju smārdu skāba piena. Pēc regulārā izlaišanas ciklu mainīties atkarībā cikla fāzē. Pēc menstruācijām, tie ir balts šķidrums, un tie ir maz. Ceļā vidū cikla līdzīgu olas baltumu, pēc ovulācijas - piena, un tuvāk mēnesim var parādīties mazi gabalu un tirpšana.
- Ar "nepareizo" sekrēta ietver: smarža (zivis, sastāvējies); mainīt krāsu (dzeltena, zaļa, pelēka) un konsekvenci (bieza, stilīgs, putojošs, ūdeņains). Galvenais satelīta sliktu izlādes - nieze, dedzināšana, sāpes urinējot un dzimumakta laikā, pietūkums, apsārtums.
Top 7 intīmajai higiēnai, kas katra sieviete ir jāzina / istockphoto.com
Slimības, kas mainās no maksts:
- piena sēnīte - spilgti baltā kazeīna novadīšanu un niezi.
- Bakteriālā vaginoze ir papildināts ar pelēku, balti izdalījumi ar smaržu sapuvis zivīm vai gaļu.
- Aerobic vaginīts - iedzeltenā bieza ar saldu smaržu, nieze.
- trihomonoze - ūdeņaini dzeltenīga putu izlādes ar nepatīkamu smaku + niezi, sāpes urinējot un dzimumakta laikā.
Līdzekļi intīmai higiēnai
Parastā ziepes vai želeja ir sārmains sastāvu, un tāpēc tie nav piemēroti intīmām zonām - ir pārāk smalks un jutīga āda. Fakts, ka maksts izmantojot pienskābi, ko lactobacilli aizsardzībai pret dažādiem patogēniem.
Sārmu arī neitralizē šo efektu. Tāpēc, lai aprūpē intīmajā zonā ir labāk izmantot īpašus instrumentus, ar skābu pH. Lai to izdarītu, ir želejas, putas, krēmi, salvetes un dezodorantu. Komponenti savā sastāvā lieliski attīra ādu un gļotādas, kā arī neitralizē kaitīgās baktērijas.
Arī jums būs interesanti lasīt šo: Kā atjaunot intīmas muskuļus pēc dzemdībām
