Slimības vairogdziedzeris - hipotireoze ir pievienots ar dažādiem izpausmes. Tomēr ir galvenie simptomi, rasties gandrīz visi pacienti, ar kuriem būs noderīga dažiem veselības atjaunošanas metodes. Tomēr katrā gadījumā jākonsultējas ar ārstu.
Pieņemsim, ka pacientam hipotireoze kopā ar enerģijas deficītu (pavadot kaloriju-gēnu) un VNS, kas izpaužas vēsuma, galvassāpes, hroniska noguruma sajūta, miega traucējumi. Viņam par būtisku:
1. sasilšana ekstremitāšu
Pacientam ar hipotireoze noteikti jūtas auksti manās pēdās un rokās. Viņš salīgs, un šādos gadījumos apkure zem plūsmā ekstremitāšu "patīkami karsto" ūdeni. 5-8 reizes dienā. Tiklīdz laiks kļūst siltāks, rokas un kājas ir jābūt sausai.
Uzsildīšana var veikt dušā. Tas ir īpaši svarīgi sporta kravu (uzreiz pēc tām). Procedūra, papildus siltumu, dod pacienta spēku, uzlādēt baterijas.
2. masāža
Pieredzējis Kinesiology (un šajā gadījumā tas ir svarīgi atrast labu speciālistu) masāžas procedūras laikā tiek likts uz klienta kājām uzsildīts akmeņus. Tātad, pacients ērtāk, tas ir vēl atslābina.
Attiecībā uz ārstēšanu, masāža būtu nomierinošs, klasiskā, atpūsties un iesildīties ķermeni. Turklāt, tas ir ieteicams darīt speciālus vingrinājumus kakla, vai drīzāk, par vairogdziedzera. Tā rezultātā, piemēram sarežģīts caurlaides stīvums muskuļos, iegūtu labāku miegu, galvassāpes iet prom.
3. Vēl atdzīvinot uzņemšanu - gulēt agri
Daudzi šodien ERR vēlu eju gulēt. Bet pacientiem ar hipotireozi, šī situācija ir nepieņemama. Ja jūs piespiest sevi tikai nedēļu iet gulēt ne vēlāk kā 22 stundu laikā, tas jau ir iespējams būtiski uzlabot veselības stāvokli, kļūst enerģisks un svaiga. Jo miega laikā nervu šūnu atjaunošanās.
4. Skābekļa apvienojumā ar jogu
Tā ieteicama visiem pacientiem ar hipotireozi skābekli, ieskaitot sesijas augsta spiediena kamerā. Arī tas var būt ieteicams, elpošanas vingrinājumi, kā atpūtas aktivitātēm. Labākais variants - īpaša jogas asanas. Galu galā, ar normālu elpošanu iesaistīts tas nav viss viegli, un to individuālās sekcijas. Tā kā stiprinot diafragmu un elpošanas kustību krūšu muskuļus var panākt maksimālu plaušu ventilāciju.
Vai tas ir tiem, kuri sāk nodarboties ar nepieciešamo izmantošanu, reiboni. Bet laika gaitā tas iet, pats galvenais, nav pārstrādāties. Tā rezultātā, kas nodarbojas ar uzlabotu atmiņu, tie ir daudz mazāk noguruši no fiziskas slodzes.
Atcerieties:skābekļa labvēlīga ietekme uz nervu šūnām, un samazināt spriegumu vairogdziedzera.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
