Nogurums kļūst hronisks - postu mūsdienu reizes, ne vairāk, ne mazāk. Cilvēki dzīvo, ievelk dinamikas dzīvi un nav laika, lai atpūstos. Un tad, kā tas cenšas, bet nav iegūt pārtraukuma. Par "izspiež citronu" Īsteno tiem pat no rīta sajūta, kad vienkārši piecelties no gultas.
Nogurums un miegainība daudz traucēt koncentrēties uz darbu (īpaši klusajā sezonā un ziemā). Un tad ko cilvēki dara? Tas ir labi, dzerot kafiju litri, mēģinot kaut kā garastāvoklis. Bet tas nepalīdz, jo putojošās C vitamīna, kas ir visvairāk attīstīta aptieku pirkt pakotnes.
Es brīnums: Mēs joprojām nevaram nākt klajā ar patiesi efektīvu līdzekli pret šo visvairāk hronisks nogurums, kas visi un visur, kā viņi saka? Izrādās, ka ir. Un slēpt to uzturā. Precīzāk, tās korekcija.
Sapratīsim: kā atgūt vitalitāti un svaigumu katru dienu?
medicīniskā atzinuma
Pētniecības zinātnieki ir atklājuši, caur kuru produkti "veicinot" ietekme uz mūsu ķermeņa labāk nekā jebkurš kafiju. Sarakstā ir iekļauti:
- avokado;
- ananāsu;
- lapu zaļumi;
- bananas;
- bietes;
- un tumšās šokolādes.
Anti-nogurums, kas neiztur, arī palīdz cīnīties ar tīru ūdeni.
Iepriekš minētie produkti ir "darba", gandrīz tikpat daudz, cik kafiju, bet bez blakusparādībām tā.
Avokado, piemēram, augļi, principā noderīga. To un daudz vitamīnu un šķiedrvielu, un skābes. Avokado - palīgs cīņā pret daudzām slimībām. Un izrādījās, hronisks nogurums ir arī spēj darīt. Un, ja jūs pievienot zaļajiem lapu un bietes, kas ir lieliski antioksidanti, jums vienkārši lieliski! Liela daļa no šīs salāti dienā ar citronu mērci - un jebkura nogurums, roku pacēlāju!
Vēl viens svarīgs punkts: savlaicīga attīrīšana ķermeņa, anti-slagging. Un tā zarnās parasti saskaldīti uzturvielas nepieciešams mangāns. Un tas tikai sniedz pareizo summu ananasiem, auzu un riekstiem. Tos var droši pievienot banānu kā avotu kālija, kas arī pieprasa ķermeņa aktīvai dzīvei.
Turklāt, pavasarī un rudenī ir vairāk ārsti iesaka tumšā šokolāde, kas spēj atjaunot enerģētisko līdzsvaru. Starp citu, šokolādes un paaugstina garastāvokli, palielinot cukura līmeni asinīs.
Un dzert daudz (kā banāli tas neizklausītos), ja vien nav kontrindicēta. Ūdens displeji toksīnus no ķermeņa labāk nekā jebkurš tēju un kafiju. Un tas nerada kaitējumu, ja jums ir pārējās "praktiski vesels".
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
