Novēršana podagru ir nepieciešama tiem, kas ir daļa no "riska" attiecībā uz slimību: vīriešiem un sievietēm pēc 40. Tajā pašā laikā, saskaņā ar statistikas datiem, jo spēcīgāka dzimums slimie 15 reizes vairāk nekā daiļā dzimuma.
Par podagru cēloņi
Tātad, kas ir podagra, un to, vai tas ir iespējams, lai novērstu tās attīstību? Let 's izmeklēt.
Šī hroniska slimība - sekas vielmaiņas slimību, kurās urīnskābes līmenis asinīs tiek aizkavēta. Sakarā ar to, ka nav ūdens, šo skābi tiek pārvērsts sāls adatu kristāliem, kas nosēžas skrimšļu, saites, locītavas. Kad izpausme no pirmajiem simptomiem ir svarīgi nekavējoties arestēt slimības lapu, lai novērstu attīstību tā hroniskā formā.
Nepareiza diēta - ne vienīgais iemesls podagru. Katalizators var būt:
- ģenētiska predispozīcija;
- in ķermeņa masas palielināšanās;
- veicot noteiktus medikamentus.
Novēršana podagras
1. 6. tabula №
Tūlīt sekoja sabalansētu uzturu. Un tas ir labāk iepriekš. Skaits purīnu - ne vairāk kā 150 mg dienā. Tabula numurs 6 ir īpaši izstrādāts cilvēkiem ar sāpēm locītavās. Tas ierobežo uzņemšanu sāls un tauku.
2. ūdens
Drink nepieciešams vismaz 2,5 litri ūdens dienā. Tas pazemina urīnskābes līmeni. Un tas ir labāk, ja dzēriens ir ne tikai bagātīgs, bet arī sārmainā - ar sārmu metālu sastāvu un to atvasinājumu, kas bloķē kaitīgo ietekmi skābes.
3. ķirsis
Profilakse podagras ir iespējams, ja tu ēd 200-250 grami ogu ķiršiem katru dienu. Tas ir viedoklis par ārstiem.
4. "Nē," kartupeļi
Ciete spēj provocējot artrīts. Un, kas ir daļa no tās daudzajām kartupeļiem. Arī sarakstā nevēlamiem produktiem ietver baklažānu, tomātu, rafinēts cukurs, gaļa, kafija, šokolāde.
5. "In punkts"
Akupunktūra izrādījās samazina urīnskābes un citi katalizatori locītavu slimību.
6. Līdzekļi no dabas "aptieciņas"
Noderīgas homeopātiskās aizsardzības līdzekļiem, kas sastāv no:
- benzoskābe, sāpju atvieglošanai;
- Ledum purva;
- Brion, kas bloķē akūtu sāpju pārvietošanas laikā;
- Colchicum autumnale, novēršot sliktu dūšu.
7. papildinājumi
Uztura bagātinātāji palīdz organismam atgūties. Kad podagra noderīgas kompleksus ar zivju eļļu un dokozaheksaēnskābes (omega-3), B vitamīna, E un C.
8. Velna claw
Velna nags (Velna nags) - efektīvs homeopātiskas augs no Āfrikas, kura saknes lieto zāles pret podagru. Tas pierādīts, ka 60 gramus sausa pulvera veidā no cepšanas raust samazināt sāpes mugurkaula un ceļgaliem osteohondrozes. Kontrindikācijas saņemšanai velna nags ir diabēts un palielināta asins recēšana.
9. Vingrošana, masāža
Pēc sākotnējā posmā podagru ieteicams aiztaupot vingrošanas: kāju saliekšanu sēžot; iešana uz papēži pusē / iekšpusē apstāšanās; pagrieztu kājas; ritošā bumbu.
Ja pārsteidza mazo locītavu, efektīvas masāžas un sevis masāžas - berzes neskaidra kustību uz vietas iekaisumu.
10. izņēmumi
Novēršana podagru ir neefektīva, ja ļaunprātīgi alkohola. Bīstamas ir arī dažas zāles: aspirīnu, diurētiskie līdzekļi.
Noslieci uz podagras pacientiem ar hipertensiju, diabētu, aknu slimībām, nieru.
Tajā posmā es podagru gandrīz bez simptomiem un tiek atklāts tikai pēc dažu pārbaužu rezultātiem. Tāpēc ir svarīgi pamanīt izmaiņas organismā: letarģija, svīšana, nieze, kas var liecināt par problēmu.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
