Par funkcionalitāti muskuļiem cilvēka organismā ir atbildīgs par savu nervu sistēmu. Tas ir dažās jomās smadzenēs (smadzeņu, muguras smadzeņu) aizņem īpašu signālu, un pēc tam pārveido ķīmisko enerģiju mehāniskajā enerģijā.
Iestiprināta muskuļu (ja paskatās uz to no anatomijas viedokļa) - tas ir diezgan blīva un cieta, un vissvarīgāk, saīsinātu muskuļu jebkurā no vietējā teritorijā.
Spazmas pats muskuļu - muskulis ir vājš. Tas saistīts ar pastāvīgu spriegumu asinsriti, un šī persona ir sāpes, reibonis. Šī iemesla dēļ, tas var būt noguruši un kaitina visu laiku, kas būtiski samazina dzīves kvalitāti.
No bērnības
Pirmais Jaws muskuļi parādās bērnībā, kad bērns saņem signālus no ārpuses, saglabājot iekšējo enerģiju un bloķējot to dažādās ķermeņa daļās. Aizliegumus jautri, vēlmes un impulsi izraisa šādus klipus. Un kā pieaugušajiem, cilvēki bieži "ieraduma" bloķēt šo enerģiju.
Lai tiktu galā ar sekām smagām traumām, fizisko un psiholoģisko traucējumu iesprostots prasa nepārtrauktu darbu: darbs ar augi, relaksācija no organisma ar palīdzību elpošanas prakses un vizualizāciju, lai atbalstītu īstenošanu savu un I robežas.
Ārējie faktori: stress, hipotermija, sastiepumiem
Par stāvokli muskuļu un ietekmē dzīvesveidu. Negatīvā ietekme:
- Stacionāras sēdošs darbs;
- ļaunprātīga stiprums apmācību;
- hipotermija;
- celšanas smago svaru ar nesagatavotas muskuļu korseti un tā tālāk.
muskuļu skavas
Jebkura muskuļu skava - ir pārmērīgs muskuļu spriedze, kas nes vietējo raksturu. Strain specifisku muskuļu grupas, un tad paliek stresa stāvoklī, kas veic kādu darbu vai ne. Iemesli gulēt problēmām, kas saistītas ar nervu regulu. Visbiežāk šis efekts tiek dota mugurkaula slimības, neiroloģiskās slimības. Iemesli varētu būt arī traumas, Pārpūle.
relaksācijas metodes
Lai atpūsties sakostiem muskuļus, ir svarīgi dot sev atļauju to darīt. Bet mēs dažreiz nē atpūtu! Jums ir jāatrod veids, kā atpūsties un baudīt, just iekšējo mieru. Tas var būt telpa, kurss masāža, jogas klasi, meditācijas, Klizma. Jums ir nepieciešams, lai varētu sev prieks - tas dos sajūtu laimes, miera, drošības.
Ja klipi izraisa muskuļu sporta, speciālisti iesaka izmantot myofascial presei - lai ietekmētu vai rullīšu bumbu uz fasciālajā līnijas. Tas ir labāk, ja tas tiek darīts ar speciālista, bet jūs varat mēģināt un sevis iedarbību.
Taču ir svarīgi iemācīties strādāt ar stresu bez uzkrājot to. Galu galā, daudzi cilvēki nevar atpūsties pat sapnī. Jums vajadzētu pievienot jebkuru fizisko aktivitāti un darīt elpošanas vingrinājumi. Pēdējo mazina stresu un palīdz patstāvīgi un efektīvi risinātu ar muskuļu skavām.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
