Āda ir gandrīz vienmēr ir "atspoguļo", kas notiek ķermeņa iekšienē. Tāpēc, pirms darījuma ar ārējiem defektiem, ar palīdzību kosmētikas produktiem un procedūrām, būtu nepieciešams, lai izprastu cēloņus to izskatu.
1. taukaina āda
Taukskābju sastāvs epidermā un dermā tiek lauzts pārmērīgu patēriņu sviesta, miltu izstrādājumi, kā arī alkoholiskajiem dzērieniem. Lai atrisinātu šo problēmu, ir nepieciešams, lai pielāgotu diētu, atceļot viņu no augšas "risku", un pievienojot burkāniem, svaigiem zaļumiem, ķirbju. Šie produkti satur karotīnu, askorbīnskābi un E vitamīnu, veicinot normalizācijas zhirootdeleniya.
2. sausa āda
Dehidratācija ādas un grumbu priekšlaicīgi veicina bieži pārmērīgu izmantošanu stipru tēju un kafiju. Šajās dzērienos kofeīns palielina asinsvadu spazmas perifērijā nosprosto asins plūsmu, un tāpēc plūsmu uzturvielu uz audiem. Arī sausa āda rada pārmērīgas alkohola lietošanas.
Lai uzvarētu šo problēmu, jums vajadzētu dzert vairāk ūdens (vismaz 30 ml dienā par katru kilogramu no sava svara), un ievadīt ar augstu saturu askorbīnskābe uz regulāri uzturā pārtiku acid. Turklāt izvēlne ir papildināt pārtiku, kas daudz polinepiesātinātās taukskābes, omega-3 un omega-6 (tie saglabā mitrumu ādā, nodrošina to šūnu līmenī ieplūšanas barības vielas).
3. izvirdumi
Tie izraisa pārtikas produktus ar augstu glikēmisko indeksu (pazīstams arī kā ātri ogļhidrātiem), kas pārkāpj tauku dziedzeri. Nesenie sākums piešķirt daudz sebum, kas provocē izsitumi.
Gadījumā, ja pinnes ir nepieciešama, lai samazinātu piena patēriņu - tā saka zinātnieki no Hārvardas Sabiedrības veselības skolas, kas pierādīja, ka govs pienā, daudz hormonu, konflikts ar cilvēku, un šis konflikts sāk iekaisuma procesi.
Lai ādas stāvokli normalizējusies, jums vajadzētu pievienot arī diētu mazliet trekno zivju, āboli, dārzeņi un putra uz ūdens. Joprojām ieteicams ierobežot olbaltumvielu patēriņu.
4. Pietūkums, nespēks, mazo elastību
Tas viss nozīmē viena lieta tikai: jūsu ķermenis saņem pārāk daudz dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas. Šādas ādas reakcijas, kas saistītas ar maiņas indikatoru asinīs pH - at a proteīns šķelšanas skābums ir ļoti mainīgs Tas kļūst par lēnāku vielmaiņu, kā arī ražošanu fermentu un hormonu, ieskaitot tos, kas ir atbildīgi par reģenerāciju šūnas.
Palielināt likme sārmainā vidē palīdz gurķus, sojas asni, avokado un cigoriņus. Vai ir samazināt patēriņu saldumu un jo lieko glikozes pārtraukumiem leju kolagēns, kas atbild par elastības cilvēka ādas. Sāk strauji augt novecošanos, novērotos skaitu kaitīgo baktēriju augšanu.
Starp citu, ja jūs samazināt devu cukuru, miltiem un taukiem, uzlabot stāvokli ne tikai ādu, bet arī uz visu organismu.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
