Zinātnieki ir atklājuši, 6 produktus, kuri ir galvenie avoti fizetina (augu polifenolu) - viela veicināt cilvēka ķermeni no ļaundabīgo audzēju un procesu aizsardzība novecošanās.
Top 6 bija:
1. Vīnogas (īpaši melnās šķirnes). Garšīgi un veselīgi, daudzi Mīļie ogu satur 3,9 MGK / g fizetina. Produkts ir pieejams lielos daudzumos un cita noderīga cilvēka ķermeņa polifenoli - resveratrols.
2. sīpols (Ar zaļo spalvām fizetin arī pieejama, taču mazākos daudzumos). Šis dārzenis padara, protams, ir labs sauciens, bet tas ir ļoti laba veselība, un daudzos aspektos. Produkts svars komponentu, starp kuriem ir arī fizetin daudzumā no 4,8 MGK / g.
3. lotosa saknes. Produkts, protams, nav populārākais mūsu valstī. Tā ir delikatese austrumu virtuvi. Tomēr, ja ir mērķis mainīt diētu vērsta uz cīņu pret vēzi un vecuma var iekļaut izvēlnē un. Ir teikts, ka Ķīnas, kas regulāri ēd lotosa saknes, tieši tāpēc, ka šis ēdiens izskatās jaunāki par saviem gadiem. Tomēr pēc tam, kad visi šajā pārtikas produktā ir ne vairāk, ne mazāk, kā 5,8 MGK / g noderīga fizetina.
4. hurma. Tas ir augļi ar zemu glikēmisko indeksu, un līdz ar to ir noderīga diabētiķiem un pacientiem ar hipertensiju, jo tie neizraisa absolūti nekādu cukura "tapas", kas ir asinīs. Vispār, hurma - ļoti noderīgs lietošanai produktu, kas ir daļa no kuriem ir fizetin (10,6 MGK / g).
5. āboli. Tas ir tiešām ļoti - noliktava visvairāk noderīgas vielas! Un izteiciens "Atjaunojoša ābols" - ir ne tikai pasakains epitets. Realitāte ir tāda, ka regulāra patēriņš āboliem tiešām bloķē procesus novecošanās. Fizetina šajā unikālajā augļi satur tik daudz kā 26,9 MGK / g).
6. Zemenes. Saskaņā ar satura fizetina (160 MGK / g), šis saldais ogu - čempions starp pārtikas blokatoriem novecošanās un vēzi. True, tad "zemeņu sezona", ir ļoti īss, tāpēc nepalaid garām iespēju sniegt savu ķermeni ar ne tikai garšīgu dabisko produktu, bet arī ļoti noderīgs viela.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
