Vīri, tostarp jauniešu šodien bieži sūdzas par erektilās disfunkcijas. Viņa - iemesls pazeminot to pašapziņu, avotu diskomforta intīmo situācijās. Šajā sakarā daudzi pārstāvji Stiprais dzimums ir bažas par atrast atbildes uz "jutīgiem" jautājumiem: kā saglabāt erekciju? Un kā palīdzēt potenci? Mēģināsim saprast.
Izrādās, ka no seksuālās dzīves kvalitāte būtiski ietekmē vitamīni un minerālvielas, ko mēs saņemam no pārtikas. Piemēram, nelabvēlīga ietekme uz vīriešu libido trūkumu selēnu un cinku. Kas ir tās pašas īpašības, šo elementu, un kāda ir to ietekme uz vīriešu veselību?
Noderīga selēns spējas
Selēns cilvēka organismā ir svarīga loma. Tas stimulē enzīma sistēmu, palēnināt novecošanās procesu, aizsargā sarkano asins šūnu no oksidēšanās. Šis elements palīdz aizsargāt sirdi un palīdz pārvarēt nogurumu. Selēns ir pozitīva ietekme uz imūnsistēmu valsts un vairogdziedzera. Tas aizsargā organismu pret "oksidatīvo" stresu - bīstamā stāvoklī nelīdzsvarotība starp oksidanti un antioksidantiem.
Noderīgs tilpums no cinka
Cinks organismā kopumā atrodami ļoti mazos daudzumos. Tomēr, tas ir - svarīgs minerāls, kas spēlē nozīmīgu lomu procesos dzīves atbalstu. Cinks ir nopietna ietekme uz imūnsistēmu, veicina insulīna sekrēciju, ir iesaistīts (un aktīvs) ar brūču dzīšanu. Turklāt šis elements regulē spiedienu un sirdsdarbību. Zinc ir būtiska, aknas un nieres, tas ir nepieciešams, lai ārstētu anēmiju, kuņģa čūlas, garīgā darbs uzlabo, novēršot vecuma demences, labvēlīga ietekme uz CNS.
Cinks un selēns iedarbīguma
Un selēns un cinks ir noteikti ietekmē vīriešu seksuālo dzīves kvalitāti. Šie elementi ir ļoti pozitīva ietekme uz iedarbību, uzlabot libido. Cinks veicina normalizēšanos testosterona līmeni asinīs un palielina seksuālo vēlmi. Tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu labu stāvokli prostatas, tas palīdz izstrādāt spermu un uzlabo viņu mobilitāti.
Selēns ir arī svarīga loma ražošanas reproduktīvo šūnu un ir viens no komponentiem spermu. Tā ietekmē erekciju un vielmaiņu testosterona, uzlabo libido. Bet trūkst šī elementa izraisa neauglību.
Pētījumi liecina, ka pat nelielu deficītu selēna un cinka noved pie samazināšanos seksuālo aktivitāti un seksuālo vēlmi. Šo vielu organismā trūkums izraisa netīro gaisu, stress, cigarešu un alkohola. Turklāt, selēns izdalās katru reizi ejakulāciju. Un tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams, lai uzraudzītu līmeni šiem elementiem, un nepārtraukti uzpildīties ar pārtiku, izvairoties deficītu.
Cinks un selēns daudzos jūras zivis, biezpienu, olas, pupiņas, klijas, sieru ar augstu% tauku, rīsi, pistācijas, piena, liellopu aknas, griķi, saulespuķu sēklas, austerēm un tumšās šokolādes.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
