Jauniešu, diemžēl - īslaicīga problēma. Tādēļ nav nepieciešams steigties atstāt šo valsti! Tomēr mēs, ar neatlaidību cienīgs labāku iemeslu, kaut kādu iemeslu dēļ, ir celt savu vecumdienas ar saviem paradumiem. Kas? Let 's izmeklēt.
1. Pirmkārt, kaitīgiem ieradumiem
Banāls, bet taisnība. Smēķēšana, alkohola vai, nedod Dievs, narkotikas - tas viss ir ātri vecumu ķermenis.
2. pietiekami daudz miega ieradums
Miega - svarīgākais aspekts cilvēka dzīvē, kas daudz nolaidība. Hronisks miega trūkums paātrina pieeju vecuma. Organisms nav laika, lai atgūtu no fizisko / garīgo nogurumu, un pēc tam smagi strādā.
3. Sasmacis gaiss mājās
Aktīvie cilvēki dzīvo ilgāk un vecumu vēlāk. Tas ir pierādīts fakts. Šodien, diemžēl, tas nav nepieciešams, jo īpaši kaut ko gājiens - tur viņa ir, autobusu pietura pie ieejas. Un, ja jums ir auto, situāciju vispār skumji.
4. Pārpūlēties (hroniski)
Nosacījums ir ļoti tuvu miega trūkums, bet ar savām īpašībām. Jūs varat un iegūt pietiekami daudz gulēt, bet no stresa un pārslodzes tas nav saglabāt. Apstrāde, pastāvīgo "biznesa" burzmas - visas šīs sulas stiprumu un liek organismam vērā "izdzīvošanas režīmā".
5. pesimisms
Un līdz ar to cinismu, carping un nemitīgi neapmierinātību. Persona ar šādām būtiski principi novecošana ir ātrāk, jo iekšā tas griežas tikai negatīvā enerģija, un tas negatīvi ietekmē veselību un sajūtu jauniešu.
6. Guļ uz vēdera, sāniem
Kāpēc? Jā, viss ir vienkārši: seja "krunkains", kā rezultātā grumbas.
7. nepilnvērtīgu uzturu
Un, it īpaši, ja jūs stick ar zemu tauku diētu. Nav nepieciešams "nomelnot" tauku, kā tas ir pierādīts: ir tauki noderīgas, nepieciešami cilvēku audi, tajā skaitā locītavu un ādas.
8. Ne aizsargā no saules
Fotonovecošanās - tas tiešām ir problēma. Savā jaunībā, daži cilvēki domā par "saules", aizsargā ādu. Visapkārt iedegums! Tikmēr, paātrina novecošanās epidermas ir vairākas reizes lieko saules. Esi uzmanīgs, tāpēc jums nav brīnums: kur 30 gados ", grumbas uz pieres," un acu grumbu ap acīm? Plus neglīts pigmentācija visā organismā. "Paldies", solārijs un daudzas stundas pludmalē periodā maksimālās saules aktivitātes.
9. Vai nav sekot poza
Un tas bija viņa - ķīla jauniešiem. Lielākā daļa vecāku cilvēku lempis, jo viņu muskuļu un kaulu sistēmu, muskuļus un saites nespēj segt slodzi jau. Skatīties savu stāju no mazotnes, nevis dodot sevi pirms laika, "salocīt".
10. Nepareizs Lai ārstētu ādas vai vienalga vispār
Young meitenes domā Pīlinga maskas, nav nepieciešams, jo āda ir labā stāvoklī. Bet kosmētikas kopšana - ieguldījums nākotnē. Viņi "investīcijas", nav. Vai, vēl ļaunāk, dari to, bet nepareizi. Piemēram, nejauši lietošana kosmētikas līdzekļos. Taču šāda pieeja noved pie ādas novecošanās priekšlaicīgi.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
