Daudzi bbw pārliecināts: zaudēt svaru, viņi beidzot varētu būt laimīgs ieskatīties spogulī. Bet pēc daudz pūļu un gribas cīņā pret "trekno" kilogramus un sevi ievērojamu spēku, tur nāk punkts, aplūkojot sevi bez asarām kļūst neiespējami! Pēc stingru diētu ierobežojumu un tam sekojošo kraso pilināmajā svars ir saistīta ar blakusparādībām - sagging ādas, problēmas ar matiem, nagiem un zobiem.
Bet kā, lai izvairītos no to visu, kā zaudēt svaru labi? Atbilde ir vienkārša - darīt visu pēc noteikumiem, un ne tikai "svinīga"! Zaudēt svaru - tas ir ne tikai zaudēt svaru, bet arī atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem, lai radikāli mainītu veco dzīves veidu. Pretējā gadījumā viss velti.
Un galvenais, lai būtu slim, ir nepieciešams laiks! Ne mēnesi vai divus, un vēl daudz vairāk! Tikai tad organisms nesāpīgi pārvarēt šo nopietno stresu, piemēram, svara zudums. Otrkārt, jums ir nepieciešams, lai zaudēt svaru sistemātiski, ņemot vērā visas īpašības organisma, un pēc apspriešanās ar ekspertiem - dietologa, endokrinologs un ārsts, skatoties jums sazināties ar esošajiem hronisks slimības.
fortifikācija process
Ja procesā nometot svaru uz ķermeņa un sejas, šķiet sag krokām, sadalīti naglas, crumbling zobus un matu izkrišanu ārā - tas nozīmē, ka jūs darāt kaut ko nepareizi! Acīmredzot, tikai ierobežot sevi ar pārtiku un nav "uztraukties" par kādu no sistēmas šajā lietā.
Bet cilvēka uzturā novājēt jābūt klāt olbaltumvielas un tauki, un pēdējie - ne mazāk kā 30 grami dienā! Bet tas viss nav viegli nokļūt no pārtikas un izvairīties no svara pieauguma. Tādēļ, jums vajadzētu ņemt īpašas narkotikas. Search vitamīnu kompleksus ar vēlamo vielām: koenzīms Q10 uzturēt šūnu elastību, antioksidantu E vitamīnu un citiem derīgiem elementus.
Uzturēt epidermu, ir nepieciešams ne tikai no iekšpuses, bet arī ārpus! Un šo īpašo izmantošanas kosmētika ķermeņa veidošanas un uzturēšanas jauneklīgo seju. Jo īpaši, lielisks darbs ar šo uzdevumu līdzekļi ietver aminofilīnu, novājēšanu.
Lose Svars bez "plūdi"
Ja jūs gatavojas zaudēt svaru pareizi, bez stresa uz ķermeņa, tas prasa īpašu aprīkojumu. Daudzi cilvēki, "uzbriest" nav tauki, bet no liekā šķidruma. Šis pārsniegums endogēnās ūdeni no starpšūnu telpā ķermeņa pieder tauku (lasīt - svars)!
atcerēties: šķidrums vienkārši nav iet visur. Nepieciešamās drenāžas produktiem. Bet tie ir jāizvēlas gudri, pēc konsultēšanās ar ārstu. Tas būtu jāuzmanās no diurētisko līdzekļu, arī augu! Galu galā, viņi mazgā prom kalciju no organisma, padarot kauli trausli.
Un jums vajadzētu zināt, ka, ja nolemts drenāžas, palielināt šķidruma uzņemšanu! Pretējā gadījumā nav izvairītos no atūdeņošanās, kas rada visvairāk traģiskām sekām.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
