Bumbieru, atšķirībā no pašu ābolu, vairums kaut kādu iemeslu dēļ nevar uzskatīt par kaut ko, jo īpaši noderīgs cilvēka organismā. Tikmēr, šis auglis - īsta noliktava vitamīnu un minerālvielu. Tā ir neatņemama daudzu uztura tabulas elements, ieteicams pie dažādām slimībām, tai skaitā kuņģa-zarnu trakta un uroģenitālās sistēmas.
Bumbieru arī ieteicams lietošanai žultsakmeņi, un patiesībā šī slimība ir visvairāk prasa no uztura izvēlnē. Šajā augļi var ēst diabēta un aizkuņģa dziedzera slimības, jo fruktoze ir lielāka par cukuru, kas nozīmē, ka nav nepieciešams, lai izstrādātu insulīna apstrādi.
Bumbieru satur lielu daudzumu folskābes, daudz noderīgu šķiedrvielu un fitosterīnu. Tas viss padara praktiski būtiska cilvēka produktu.
Ikviens, kurš domā, svaigu bumbieri "delikatese", kas ir nopietni kļūdaini! Dietitians komunālo un ielieciet to par nominālvērtību ar avenēm un avokado, svaigiem zaļumiem un pat piena produktiem. Tāpēc, ka ar "labumi", piemēram, kūka vai salda bulciņa, šis auglis ir absolūti nekāda sakara, lai gan par viņu, un ļoti maz ir teikts grāmatas un rakstus par veselīgu uzturu.
Ārsti iesaka ēst bumbieris no mazotnes, un ne tikai "tikai svaigu." Jo mūsdienu virtuves bumbieri dažādu šķirņu pievieno salātiem un augļu zupas, augļu dzērieniem. Viņi ir lieliski kokteiļus, lai apmierinātu izsalkumu bez kopumu kilogramu. Un tiem, kas nodarbojas ar fitnesa, uztura speciālisti iesaka, piemēram, kokteili "veselības", kā uzkodu starp ēdienreizēm. Gatavot to blenderī sasmalcināta (bet ne gluži haoss, bet vairāk vai mazāk saglabāt struktūra) vienādās proporcijās, bumbieru, selerijas un kivi (var pievienot mazliet banānu, bet ne nepieciešams).
Bumbierus ieteicams cept (tad izrādās ideāls ēdiens brokastis), un tos var izmantot kā pamatu pirmajiem pusdienu ēdienu - zupu vai augļu biezenis zupa. Jebkurā gadījumā, saņemt garšīgs, barojošu un veselīgu. Un pats svarīgākais, mazkaloriju (ja vien, protams, nav pievienot cukuru, un dzert dabas produkts).
Trauki šī augļa labprāt ēd bērni, bet ir svarīgi arī - par daudzām problēmām, ka bērns ēda ar patiku. Un tas var atrisināt tieši ar bumbieriem.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
