Diemžēl, gastrīts ļoti populārs slimība, kas šodien ietekmē gan pieaugušajiem, gan bērniem. Novērst saasināšanās slimības vienkārši nepieciešams nedaudz palīdzēt savu ķermeni.
Ļoti bieži, hronisku slimību paasinājuma gadījumos notiek pavasarī, kad novājināta imūnsistēma. Lai izvairītos no problēmām ar gļotādu un justies labi par sevi, tas ir labāk pieturēties pie vienkārša un pieejamu receptes uzturs un veselīgs dzīvesveids.
Kas izraisa paasināšanās gastrīta
- uzsver
- Trūkst pienācīgu atpūtu
- smēķētāju
- nepietiekams uzturs
5 veidi, kā izvairīties progresēšanu
1. Kuņģa būs vieglāk tikt galā ar maigu ēdienu - iekļaut ēdienkartē ir labi sasmalcina ēdieni: biezputru, tvaika kotletes, zupas, suflē.
2. Trauki ir silts: karstā un aukstā pārtika ir kaitīga.
3. Izvairieties no pārmērīga garšvielas un garšvielu, pikanta un sāļa - tas ir kairinošs gļotādu.
4. Nelietojiet mazuļi, gatavot pareizi: tvaicētu krāsnī, pavārs, vāra.
5. Dzert pietiekami daudz ūdens un vāju tēju.
Izņemiet no izvēlnes
- kūpināta pārtika
- jebkurš konservi
- bagāts buljons
- kafija, stipra tēja
- treknu gaļu
- marinēti un marinādes
- rupjmaize
- cepšanai
- pikants ēdiens
- pākšaugi.
Un pārliecinieties, ka jautāt, kādi produkti ir jebkurā gadījumā nevar ēst naktī
