Šodien mēs izdomājam, kāpēc acs raustās un kā atbrīvoties no šāda tica. Katrs no mums kādreiz ir saskāries ar šīm nepatikšanām. Tic nerada nekādus draudus veselībai, tas tikai norāda uz redzes nerva pārspīlēšanu, bet tas novērš uzmanību un kaitina.
Ērce ir neapzināta muskuļu kontrakcija ap aci. Cilvēki nevar kontrolēt šo procesu, tāpēc viņi vienmēr baidās no tā izpausmēm.
Kāpēc plakstiņš raustās
Acu ticamībai ir vairāki iemesli, un tas ir jāārstē, tāpēc tics vairs netraucēs jūsu acis. Visbiežākie iemesli ir:
• Acu piepūle. Sēžat pie datora, neskatoties uz augšu? Lasu autobusā? Neguli trešo nakti? Nav brīnums, ka acis raustās. Tāpēc viņi pieprasa savu atpūtas laiku. Atpūtieties, pastaigājieties, pagulējiet un viss pāries.
• Nervi. Psihologi parasti palīdz noskaidrot, kāpēc kreisā acs raustās: tas bieži ir stresa un regulāras nervu pārmērīgas slodzes rezultāts. Jūs varat dzert nomierinošu līdzekli vai pārskatīt savu attieksmi pret notiekošo un uztvert to mierīgāk.
• Acu slimības. Kad acs gļotāda kļūst iekaisusi, rodas sajūta, ka kaut kas ir nokļuvis acī. Persona sāk bieži mirgot, kas izraisa muskuļu pārslodzi. Šajā gadījumā jums jāsazinās ar oftalmologu, lai saņemtu padomu.
• Iedzimtība. Ja ģimenes acīs tikas ir regulāra parādība, tad to varat iegūt jebkurā laikā. Atkal ir vērts doties pie ārsta uz konsultāciju, viņš sniegs padomu, kāpēc acs raustās un kā mazināt tiku izpausmi.
• Imunitāte. Ja imūnsistēma ir novājināta un izsmelta no saaukstēšanās un kakla sāpēm, acs var likt sevi sajust raustīšanos. Dzeriet vitamīnus, noskaņojiet, ēdiet pareizi.
• Spiediens. Labās acs raustīšanās iemesls var būt augsts asinsspiediens un slikta cirkulācija. Jums jāapmeklē terapeits un jāveic MRI.
• Zāles. Daži medikamenti var arī izraisīt labās acs raustīšanos, tāpēc jebkuru zāļu lietošanu labāk saskaņot ar ārstu.
• Traumas. Dažādi ievainojumi, piemēram, smadzeņu satricinājums, iekaisums, audzēji un insulti, var izraisīt acu tikus. Šeit nav iespējams ieteikt kādas mājas metodes, šāda ķeksīte ir jānoņem stingri speciālistu uzraudzībā.
Kā atbrīvoties no acu tikām
Lai jautājums, kāpēc acu raustīšanās jūs traucē pēc iespējas retāk, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi:
• Nesēdiet pie datora, neapstājoties. Katru pusstundu veiciet 10 minūšu pārtraukumu.
• Nepalieciet vēlu. Acu veselībai ir nepieciešams pietiekami daudz gulēt.
• Veiciet jogu vai citas relaksējošas prakses. Šādā veidā ir vieglāk tikt galā ar ikdienas stresu.
• Pievērsiet uzmanību laikam, ko pavadāt pie datora vai grāmatas. Pārāk ilgs "randiņš ar iecienītāko TV seriālu" draud ar acu problēmām.
• Veiciet acu vingrinājumus, pārmaiņus relaksācijas periodus ar spriedzes periodiem. Tas iemācīs, kā vienlaikus atslābināt muskuļus un trenēt tos.
