Fiziskās aktivitātes ietekmē ķermeni daudz plašāk un dziļāk, nekā varētu iedomāties
Šodien Republikā es izlasīju interesantu rakstu par sportu. Īsumā:
Tie, kas skolā studēja astronomiju, zina, ka Visums ir ceturtā daļa tumšās matērijas - sava veida hipotētiska viela, kurai nav iespējams piekļūt tiešai novērošanai.
Un tas izskatās sportam ir sava tumšā matērija, jo zinātnieki nevar pilnībā izskaidrot fizisko aktivitāšu spēku.
Galu galā, ja paskatās uz to ļoti primitīvi, tad sports ir muskuļu un sirds un asinsvadu sistēmas darbs. Nav tik viegli izskaidrot tā ietekmi uz imūnsistēmu, endokrīno dziedzeru un smadzeņu darbību. Un šī ietekme ir tik liela, ka liek mums tam ticēt sports būtībā ir tās pašas zāles.
Ir rezultāti 44 gadu eksperimentsnotika Zviedrijā, kas to pierādīja pusmūža sievietes, kas ir labā formā, 8 reizes retāk izjūt demenci.
Tikai 12 nedēļu ilgas augstas intensitātes apmācības rezultātā tiek sasniegti ievērojami rezultāti
palielināta smadzeņu vielmaiņas aktivitāte, it īpaši tajās jomās, kuras cieš no Alcheimera slimības.Cilvēkam ir daudz iemeslu muskuļu veidošanai, taču viens no svarīgākajiem ir signālu molekulu (miokīnu) radīšana, kas pārvietojas asinsritē. Tie tiek atbrīvoti, reaģējot uz stresu, un kalpo kā saikne starp muskuļu darbu un visu orgānu darbību.
Piemēram, interleikīns-6 var nomāc izsalkumu un stiprināt imūnā atbilde par vēzi. Katepsīns B ietver radīšanu jaunas smadzeņu šūnas.
Jūsu ārsts Pavlova
