To sauc par sirds mazspēju. Papildus medikamentiem jums būs jāuzrauga arī svars, pietūkums, sāls un ūdens.
Svari
Jums katru dienu jānosver sevi. Svariem jābūt skaidri atšķiramiem skaitļiem. Šajā gadījumā būtu bīstami kļūdīties.
Līdzsvaram jābūt pietiekami plašam un stabilam. Ja jums pasliktinās, tad nevajadzētu nokrist no mēroga.
Labāk ir izvēlēties digitālo skalu, kurā ir viegli nulle nosvērt svaru. Ar sirds mazspēju svarīgs nav pats svars, bet gan tā pieaugums vai zaudējums. Nav jēgas skaitīt un atņemt. Ja to var nulle, tad tas ir ērti.
Sver sevi katru rītu vienā un tajā pašā laikā. Labāk to darīt bez drēbēm vai vienā un tajā pašā apģērbā. Nosveriet pirms brokastīm, bet pēc tualetes lietošanas.
Noteikti pierakstiet svaru uz papīra. Ja jūs kādreiz saslimstat, galva strādās sliktāk, un jūs neatcerēsieties savu svaru.
Salīdziniet savus rezultātus ar vakardienas un pagājušās nedēļas rezultātiem.
Ziniet savu mērķa svaru, uz kuru tiekties, taču pārāk daudz šķidruma izvadīšana arī būtu kaitīga.
Ja ar sirds mazspēju nedēļā esat pieņēmies svarā par 1–2 kilogramiem, visticamāk ūdens ir tāds, kuru sirds nespēj izsūknēt. Būs jāmaina zāļu deva, kā mācīja kardiologs.
Ja nedēļas laikā esat pieņēmies svarā vairāk nekā par 2 kilogramiem, tad tas jau ir daudz ūdens. Dodieties pie kardiologa un sakārtojiet to. Tas ir slikti.
Tūska
Ja ūdens ir ieslodzīts, to var redzēt. Katru dienu pārbaudiet un sajutiet kājas pietūkušas. Atzīmējiet to augstumu: uz kājas, līdz apakšstilbam, līdz ceļgalam.
Simptomi
Skatieties, vai nav elpas trūkuma. Vai tas parādās fiziskas slodzes laikā (un kādā laikā), vai tas ir miera stāvoklī.
Vai ir iespējams gulēt uz zemas spilvena. Cik daudz un kas jums jāieliek zem galvas vai muguras, lai atvieglotu elpošanu.
Pierakstiet, vai galva griežas un vai acis kļūst tumšākas, ja piecelaties, vai esat noģībis.
Sāls
Par sāls tēmu ir dažādi ieteikumi. Amerikāņi uzskata, ka uzturā nātrija daudzums jāierobežo līdz 3 gramiem dienā vai mazāk. Eiropas kardiologi uzskata, ka galvenais ir nepārsniegt 6 gramus dienā.
Tas nav pilnīgi skaidrs, jo cilvēki, kuri lieto diētu ar ļoti zemu nātrija saturu (2 grami dienā), kādu iemeslu dēļ, visticamāk, nonāk slimnīcā.
Jāiemācās nātrija ierobežošana. Nātrijs un sāls ir viens un tas pats. Lai iegūtu sāls svaru, nātrijs jāreizina ar 2,5. Izrādās, ka 2 grami nātrija ir 5 grami sāls.
Daudzi ir pārāk slinki, lai skaitītu. Tad vismaz ievērojiet noteikumus:
Ierobežojiet konkrētus marinētus gurķus un kūpinātus produktus.
Gatavojot ēdienu, ēdienā lietojiet mazāk sāls.
Noskalojiet konservētos dārzeņus burkās (parasti ir daudz sāls).
Noņemiet sāls kratītāju no galda.
Ūdens
Ar sirds mazspēju var būt nepieciešams ierobežot ne tikai sāli, bet arī ūdeni. Šādi sirds mazspēja atšķiras no hipertensijas.
Parasti ūdens ir ierobežots līdz 1,5 - 2 litriem dienā un tikai tiem cilvēkiem, kuriem ir nopietna sirds mazspēja. Šajā tēmā nav stingru standartu un vadlīniju. Tas ir izdevīgāk tiem, kuri ar diurētiskiem līdzekļiem un diētu ir izvadījuši no asinīm pārāk daudz nātrija. Vai atceraties nātriju? Ja tā ir pārāk maz asinīs, tad tas ir arī slikti.
Personīgi esmu redzējis cilvēkus, kurus nomāc diurētiskie līdzekļi, un viņi nespēj tikt galā ar slāpēm. Šīs ir tieši tās, kas jums jāuzmanās, lai nedzertu spaini ūdens.
Ir vēl daudz ko pastāstīt. Vingrinājumi ir gigantiska tēma pati par sevi. Ja jūs interesē, tad rakstiet komentāros, un mēs apspriedīsimies tālāk.
Patīk un abonē manu kanālu. Apskatiet manus rakstus par saistītām tēmām:
Kā sekot līdzi sirds mazspējas medikamentiem
Sirds mazspējas pazīmes
Veidi, kā mazināt elpas trūkumu
Aizdusa. Kā ēst, ja elpot ir grūti.
