Pat pirms kāda covid, cilvēki bieži zaudēja savu smaržu. Problēmas ar šo gadījumu radās gandrīz katram piektajam pieaugušajam un 80% cilvēku, kas vecāki par 75 gadiem.
Smaržas zudumam ir divi mehānismi:
- Šķēršļi gaisam, kas nonāk degunā, piemēram, polipi.
- Kaitējums pašiem nerviem. Tas notiek cilvēkiem ar parkinsonismu vai pēc vīrusu infekcijas, vai, piemēram, no tādiem metāliem kā cinks.
Tātad pēc covid pasliktinās katra otrā cilvēka oža. Vairumā gadījumu smarža atjaunojas pēc mēneša, bet dažiem nav īpaši paveicies.
Ja atveseļošanās notiek lēni, ožu pārbauda tikai pēc sešiem mēnešiem. Tāpēc negaidiet, ka nākamajā dienā vai pēc divām nedēļām viss būs kārtībā. Pagaidiet sešus mēnešus.
Zināmā mērā jūs varat apmācīt savu smaržu.
Šādam ožas vingrinājumam nepieciešams smaržu komplekts. Parasti viņi ņem rožu, citrona, krustnagliņu un eikalipta ēteriskās eļļas. Jūs varat ņemt visu, kas jums patīk.
Labāk smaržu trenēt vairākas reizes dienā. Novietojiet smaržu komplektu blakus gulēšanas zonai. Tātad jums tiek garantēts, ka jūs uzskriesit no rīta un vakarā.
Nav nepieciešams šņaukt visu eļļas pudeli. Ir nepieciešams izgatavot atsevišķas burkas lielumā, kaut kas līdzīgs vitamīnu burkai.
Tur jums jāievieto akvareļa papīra gabals, kas iemērc ēteriskajā eļļā. Labāk nelietot kokvilnas spilventiņu. Uz tā var viegli izaugt dīgļi, un smarža var mainīties. Tas izsitīs sevi no redzesloka. Labāk iegādājieties skiču grāmatu akvareļam un sagrieziet gabalos.
Jums nav nepieciešams ielej daudz eļļas uz papīra. Nometiet dažus pilienus, ļaujiet tam uzsūkties, un tas ir pietiekami. Parakstiet burkas.
Pašas eļļas pudeles uzglabājiet ledusskapī.
Vairākas reizes dienā pārmaiņus atveriet burkas, atnesiet tās pie deguna (jums nav jābāž deguns burkas iekšpusē) un maigi šņāciet no burkas apmēram 20 sekundes. Visi smaržo atšķirīgi. Sāciet ar vieglām un īsām smaržām, un tad jūs redzēsiet.
Iedomājieties, kas rakstīts uz burkas. Padomājiet par to, kā šim citronam vai rozei vajadzētu smaržot. Tad aizveriet burku. Vairākas reizes mierīgi ieelpojiet un izelpojiet caur degunu un tikai pēc tam paņemiet nākamo burku.
Pierakstiet savu progresu žurnālā. Negaidiet ātru efektu. Pēc pāris mēnešiem jau var salīdzināt.
Vingrojiet pat tad, ja vispār neko nejūtat. Jo ātrāk jūs sākat, jo labāk. Ožas nerviem jādod impulss atveseļoties.
