Kā parasta pudele tas ievērojami samazina svaru un noņem saggy vēderu. Mīnus 3-4 kg. nedēļas laikā. Un tad svars neatgriežas
Kā parasta pudele tas ievērojami samazina svaru un noņem saggy vēderu. Mīnus 3-4 kg. nedēļas laikā. Un tad svars netiek garantēts, ka tiks atgriezts. Galvenais ir sistematizēt pieeju svara zaudēšanas procesam. Šīs metodes noslēpums ir ārkārtīgi vienkāršs. Vissvarīgākais ir tas, ka tam nav nepieciešamas finansiālas izmaksas. Tam pietiek izmantot parasto plastmasas grīdas litru pudeli.
Svara zaudēšanas princips var slēpties neatkarīgos apstākļos no šīs parastās pudeles, taču tas var kļūt par skaidru procesa paātrinātāju. Ir vairāki zināmi veidi, kā pudeli izmantot cīņā pret papildu mārciņām. Svara zaudēšanas procesam un vēdera atlaišanas novēršanai ir nepieciešami tādi komponenti kā fiziskās aktivitātes un ūdens.
Šajā gadījumā jūs varat zaudēt svaru līdz mīnus 3-4 kg. nedēļas laikā. Mūsu gadījumā ir arī pudeles ar tilpumu 0,5. Pirms nodarbībām mēs piepildām pudeles ar tīru dzeramo ūdeni un dodamies uz nodarbībām.
Sākot aktīvos fiziskos vingrinājumus, abās rokās ņemam pudeles, kas piepildītas ar ūdeni. Tālāk mēs veicam vingrinājumus, kuru mērķis ir kāju un vēdera muskuļu darbināšana. Šajā gadījumā ūdens pudeles var darboties kā svars. Squats ar ūdeni rokās ir īpaši efektīvs. Jūs varat arī veikt krūšu vingrinājumus. Izmantojot ūdens pudeles, svara samazināšanas efekts tiek paātrināts, jo ķermenis tērē vairāk enerģijas vingrinājumiem.
Arī to, kāpēc pudeles ieteicams piepildīt ar tīru dzeramo ūdeni, ir viegli izskaidrot. Vingrināšanas un vingrināšanas procesā ķermenim nepieciešams šķidrums. Tāpēc, lai neaizietu tālu ūdens meklējumos, treniņu beigās to varat dzert pārmaiņus no dažādām pudelēm.
