Amerikāņu vingrinājums, kas ļauj zaudēt svaru un savelk vēdera ādu
Katru papildu kaloriju mēdz saglabāt organismā. Ķermenis ir veidots tā, ka pilnvērtīgai dzīvei tam jāsaņem noteikts kaloriju daudzums un nekas vairāk. Visi nevajadzīgie tiks noglabāti uz figūras, ievērojami mainot tā proporcijas un sabojājot visu cilvēka izskatu.
Tauku pārpalikums, kas veidojas no apēstajām kalorijām, tiek nogulsnēts uz figūras, kā arī uz iekšējiem orgāniem. Tas noved pie aptaukošanās.
Aptaukošanās problēma ir jārisina pēc iespējas ātrāk, lai ķermenis neliktu ciest nopietnākas problēmas. Lai zaudētu svaru un pievilktu vēdera ādu, amerikāņu fitnesa guru ir izstrādājuši īpašu vingrinājumu, kas visefektīvāk cīnās ar lieko svaru un vēdera nokrišanu. Vingrinājums nav grūts, un to var veikt pat tie, kuriem nepatīk vingrot.
Amerikāņu vingrinājums, kas spēcīgi zaudē svaru un savelk vēdera ādu. Desmit dienu laikā jūs varat atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un ievērojami uzlabot vēdera ādas izskatu un kvalitāti.
Vingrinājums tiek veikts stāvot. Lai to pabeigtu, jums jāuzņem neliels, apmēram 40 cm garš priekšmets, kuru jūs varētu turēt ar abām rokām. Vingrinājumam varat izmantot koka mīklas rullīti vai garu lineālu.
Satveriet objektu ar abām rokām plecu platumā. Lēnām paceliet rokas uz augšu virs galvas, turiet šo pozīciju dažas sekundes. Tad pacelieties uz pirkstiem un dziļi elpojiet. Nolaidiet rokas sev priekšā tā, lai tās būtu paralēlas grīdai. Šajā laikā lēnām izelpojiet un notupieties. Tad lēnām pacelieties sākuma stāvoklī un ieelpojiet.
Nolaidiet rokas un izelpojiet, stāviet taisni. Atkal paceliet rokas sev priekšā, ieelpojiet un lēnām pacelieties uz pirkstiem, paceliet rokas uz augšu virs galvas. Turpiniet katru dienu vingrināties 10 minūtes.
Veicot šo vingrinājumu 10 dienas, jūs ļoti ātri zaudēsiet svaru un savilksiet vēdera ādu, tā kļūs elastīga un muskuļota. Amerikāņu vingrinājums dod garantētu rezultātu, taču ir atkarīgs no tā sistemātiskas ieviešanas.
