Diēta "Olas". Mīnus 6 kg. 2 nedēļu laikā. Nav izsalkuma bada
Lai iegūtu skaistu figūru, jums pastāvīgi jāuzrauga ķermenis, jākontrolē diēta un jāsporto. Tikai pastāvīga uzraudzība dod vismaz zināmu garantiju, ka jūsu svars būs stabils. Bet ir reizes, kad mēs atpūšamies un aizmirstam par pilnīgu kontroli pār savu ķermeni. Mūs nēsā ar visu nopietnību, mēs sākam ēst nepastāvīgi un slinki vingrot. Tas neizbēgami atstāj neizdzēšamas pēdas uz mūsu figūrām.
Jebkura problemātiskā zona ir viegli pakļauta tauku nogulsnējumu veidošanās procesam, un ķermenis kļūst bezveidīgs. Kad process ir sākts, un jūs jau esat ieguvis lieko svaru, jums ir jāveic krasi pasākumi, kas novedīs pie straujas svara zaudēšanas. Jūs varat atbrīvoties no liekā svara dažādos veidos. Visuzticamākā un efektīvākā, protams, ir diēta. Tikai diētas laikā jūs varat garantēt svara zaudēšanu. Diētas tagad ir tik dažādas, ka lielākā daļa no tām ir balstītas uz olu patēriņu.
Olas ir unikāls produkts, tās var pilnībā aizstāt lielāko daļu sastāvdaļu jūsu parastajā ēdienkartē. Olas veicina svara zudumu, jo tās satur viegli sagremojamus proteīnus tīrā veidā.
Diēta "Olas". 2 nedēļu laikā mīnus 6 kg. Bez bada un bada jūs varat zaudēt svaru un sakārtot figūru.
Jums jāievēro olu ēdienkarte tikai 2 nedēļas. Tādējādi jūs noteikti atbrīvosities no 6 papildu mārciņām svara.
Olu diēta ir veidota tā, lai dienas laikā jūsu ķermenis nepiedzīvotu badu. Tā kā olās papildus olbaltumvielām ir arī dzeltenums, un ir zināms, ka tā ir diezgan kaloriska un barojoša, tās jālieto saskaņā ar īpašu shēmu.
Vispirms jums jāiegādājas pietiekams skaits olu. Katru dienu jāēd 10 olu baltumi un tikai 2 dzeltenumi. Olas iepriekš jāvāra. Notīriet tos no čaumalām un dzeltenumiem.
Brokastīs ēd 4 baltumus un 1 dzeltenumu. Pusdienās ēdiet 3 baltumus un 1 dzeltenumu. Vakariņās apēdiet 3 olbaltumvielas.
Olas jāēd 15-20 minūtes pirms ēšanas. Diētas ievērošanas laikā ieteicams pārskatīt parasto ēdienu un maksimāli no tā noņemt taukus un ogļhidrātus. Diētas "Olas" laikā jums jāizdzer pietiekami daudz tīra ūdens, lai izvairītos no aizcietējumiem.
Tādējādi jūs varat sasniegt spēcīgu svara zudumu tikai 2 nedēļu laikā un zaudēt svaru līdz mīnus 6 kg.
