Diēta ar auzu pārslu želeju. Lai noņemtu vēderu un zaudētu svaru par 2-4 kg.
Mūsdienās ir daudz dažādu veidu, kas var izraisīt diezgan strauju svara zudumu. Bet ne visas no tām ir pietiekami drošas metodes. Tāpēc vislabāk ir izvēlēties tās metodes, kas gadu gaitā ir sevi pierādījušas. Piemēram, jūs varat tuvāk apskatīt diētu ar nosaukumu "Auzu pārslu želeja".
Galu galā viņa tikai nedēļas laikā var burtiski palīdzēt zaudēt svaru par 2–4 kilogramiem, bet arī noņemt kuņģi.
Kāda ir tā būtība?
Tas ir diezgan vienkārši.
1. Mums katru dienu vajadzēs dzert 400–500 mililitrus auzu pārslu. Starp citu, mēs sadalīsim šo daudzumu 2 porcijās, un pēc tam to izmantosim brokastu un vakariņu vietā.
2. Uzkodas. Diētas laikā tie sastāvēs no viegliem ēdieniem. Piemēram, jūs varat dzert kefīru vai ēst dažus mazus augļus.
Vakariņas. Mums būs pilnvērtīgs (sastāv no pirmā, otrā un neliela daudzuma salātiem). Vienīgais, protams, būs jāpievērš uzmanība taukainai pārtikai. Svara zaudēšanas laikā būs arī pilnībā jāizslēdz milti, saldie, konservētie un sāļie ēdieni.
3. Neaizmirstiet arī par dzeramo ūdeni. Tāpat kā visās svara zaudēšanas metodēs, ir nepieciešams izdzert vismaz pusotru litru dienā.
4. Un, protams, jums būs jāaizmirst par vēlīnām uzkodām. Tā kā mūsu vēderam ir jāatpūšas naktī, nevis jāsagremo pārtika.
Nu, tagad pārejam pie receptes auzu pārslu pagatavošanai, kas mums palīdzēs ātri zaudēt svaru.
Mums ir nepieciešamas tādas sastāvdaļas kā:
- auzas vienas ēdamkarotes apjomā
- tīra kviešu klijas viena ēdamkarote
- kvieši tādā pašā daudzumā
- rudzi 1 ēd.k.
- ūdens 500 mililitru apmērā.
Tas viss būs jāsajauc un pēc tam jāuzliek mazs siltums. Tālāk jums vajadzēs visu uzvārīt un pēc tam vārīt vēl apmēram 10 minūtes. Pēc tam mēs noņemam želejas masu no uguns un pēc tam atstājam to vēl 3 stundas siltā vietā (tas ir nepieciešams, lai maisījums būtu labi ievadīts).
Tālāk jums viss būs jāizkāš, un pēc tam patērējiet šķidrumu pēc vajadzības. Starp citu, es neiesaku ilgu laiku uzglabāt šo želeju (vislabāk, ja jūs gatavojat mazās porcijās un pēc tam tos nekavējoties lietojat). Galu galā tas ļoti ātri zaudē savas derīgās īpašības, un mums tas nav vajadzīgs.
