Šīs sievietes ir zaudējušas vairākus desmitus kilogramu - no 40 līdz 80! Kādam tas izdevās patstāvīgi, citiem nācās izmantot profesionāļu palīdzību. Visos gadījumos varones ir ieguvušas jaunu figūru un jaunas sejas, kas ļoti atšķiras no viņu iepriekšējām.
1. Kat - zaudēja 40 kg
Spriežot pēc Kata instagram, viņa praktiski neko sev nenoliedz, vismaz nesēž uz stingrām diētām, bet ēd visu saprātīgā daudzumā. Zaudēt svaru izraisīja vēlme dzemdēt bērnu, kas bija grūti liekā svara gadījumā.
Kat sāka kontrolēt patērēto kaloriju daudzumu dienā un trenēties. Šodien viņa turpina zaudēt svaru, trenējoties trenažieru zālē ar simulatoriem, apvienojot elipsi, steperi un jaudas slodzes.
2. Betānija - zaudēja 42 kg
Liekais svars netraucēja Betānijai satikt savu mīlestību un laimīgi apprecēties. Bet, ņemot 40 liekos kilogramus, meitene nevarēja palikt stāvoklī, tāpēc tika nolemts zaudēt svaru, bet vienmēr profesionāļu uzraudzībā.
Betānija pievienojās štatu populārajai svara kontroles programmai Svara vērotāji, kuras speciālisti katram ēdienam izveido maltīšu plānu. Ar viņas palīdzību meitene zaudēja vairāk nekā 40 kg, un 2020. gada maijā viņa varēja kļūt par māti. Slaida, skaista un laimīga.
3. Klēra - zaudēja 50 kg
Pieaugušā vecumā svara zaudēšana vienmēr ir grūtāka, taču šādu sieviešu veiksmes stāsti ir vēl iedvesmojošāki. Klēra ir četru bērnu māte, kura ar vecumu aizmirsa par sevi un ienāca ģimenes problēmās, iegūstot kritisku daudzumu papildu mārciņu.
Kādu dienu viņa nolēma savākt sevi kopā ar populāro keto diētu, kopā nomest 50 kg. Klēras Instagram ir viss par desām, steikiem, steikiem, bekonu, ceptiem vistas spārniem ar dārzeņiem, sieru un olām.
4. Džeimijs - zaudēja 60 kg
Džeimijs nokrita par 60 kg, taču process nebūt nebija viegls. Tāpat kā daudzi zaudē svaru, viņa pārtrauca diētu un atkal pieņēma svaru. Un tas viss tāpēc, ka es naivi ticēju, ka regulāru fizisko aktivitāšu klātbūtne pati par sevi novedīs pie svara zuduma, pat ja jūs pārēdīsities ātrās ēdināšanas iespējas.
Sakārtojusi 10 kg, Džeimija pārskatīja savu uzturu, sākot kontrolēt ēdiena kaloriju saturu un 5 reizes nedēļā apmeklējot sporta zāli. Viņa arī regulāri skrien, kombinējot kardio ar spēka treniņiem.
5. Keita - zaudēja 63 kg
Keita nevarēja iztikt bez bariatriskas operācijas, taču svara zaudēšana nebija pasīva un bez viņas līdzdalības. Dalība bija visaktīvākā! Meitene pārgāja uz diētu, kurā ir daudz dārzeņu, augļu, gaļas, pietiekami daudz tauku un maz kompleksu ogļhidrātu, apvienojot to ar spēka vingrinājumiem un palielinot ikdienas aktivitāti.
Keitai ir daudz liekās ādas, ko viņa vēl nav noņemusi, jo viņa turpina zaudēt svaru.
6. Pegijs - zaudēja 77 kg
Pegija ir ļoti lepna, ka, lai zaudētu svaru, viņai nevajadzēja izmantot nekādu papildu palīdzību operācijas veidā. Viņa zaudēja svaru tikai ar uzturu un fiziskām aktivitātēm.
Divu bērnu māte pārgāja uz diētu ar samazinātu ogļhidrātu daudzumu, sāka aktīvi pārvietoties ar velosipēdu un nodarboties ar svaru. Tāpēc laika gaitā viņa atvadījās no vairāk nekā pusi pašas svara un atguva sevi un dzīvesprieku.
7. Ketlīna - zaudēja 80 kg
Ketlīnas stāsts ir plaši pazīstams internetā, jo pirms vairākiem gadiem viņa kļuva par populāru publikāciju varoni par veiksmīgu pārveidošanos, zaudējot svaru pat 80 kg!
Tāpat kā daudziem aptaukošanās amerikāņiem, arī viņas svara zaudēšanas stāsts sākās ar kuņģa rezekciju, kam sekoja dzīvesveida maiņa. Ketlīnas diēta ir tuvu keto diētai, viņa lieto ļoti maz komplekso ogļhidrātu, taču paļaujas uz lielu daudzumu dārzeņu, gaļas, vistas un jūras veltēm.
