Līdz 40 gadu vecumam angliete Sāra Arnolda bija sasniegusi svaru, kas viņai ļāva iziet no mājas tikai absolūti nepieciešams. Viņu neapturēja dzīvībai bīstama aptaukošanās un pat citu izsmiekls. Viņai palīdzēja vienkārša mīļotā vīrieša piezīme, pēc kuras kaut kas viņai klikšķa galvā.
Lūdzu, padariet to par dubultu!
Sāra ir bijusi pilna tik ilgi, cik viņa atceras. Viņu lielākoties audzināja vecvecāki, kuri, tāpat kā daudzi, baroja mazmeitu. Pusaudža gados Sāra jau bija ģērbusies britu apģērbā 14-16, kas atbilst krievu 50-52 izmēram.
Pilnība viņai netraucēja sakārtot personīgo dzīvi. 21 gada vecumā internetā viņa iepazinās ar savu mīļoto vīrieti, ar kuru dzīvo līdz šai dienai. Visus šos gadus Sāra turpināja pieaugt, un process tikai progresēja.
Viņa ēda bezgalīgi un nespēja apstāties. Es devos brokastīs uz McDonald's un vienas brokastu daļas vietā pasūtīju divas. Kaislīga kino skatītāja viņai patika iet uz teātriem, taču drīz vien viņai bija nepieciešami platāki sēdekļi, kas maksāja vairāk.
Pamazām Sāra sāka izvairīties no publiskas uzstāšanās un kino apmeklēja tikai agrā rīta vai vēlā vakara sesijās, kuras nebija tik pārpildītas. Pastaigas laika gaitā kļuva sarežģītas, jo sieviete vienkārši nevarēja iespraukties starp stāvošajām automašīnām.
Izspēles un piezīmes
Cilvēki par viņu pasmējās, vienreiz viņus pat slepeni fotografēja, acīmredzot, lai kādam parādītu, kādu izmēru šī nepazīstamā sieviete ir sasniegusi. Bet tas nekādā veidā nestimulēja viņu zaudēt svaru. Vakariņās viņa varēja apēst vairākas bļodas ar makaroniem, sēžot pie televizora, viņa apēda vairākas šokolādes tāfelītes un bezgalīgu daudzumu čipsu.
Un kas ir pārsteidzošākais, Sāra vainoja citus par viņas aptaukošanos vai drīzāk tos, kas ražo šo ēdienu, kas viņai jāēd. Bet šo pārliecību un viņas aptaukošanās vēsturi pārtrauca mīļais vīrietis Karls.
Kādu dienu viņš viņai vienkārši teica:
“Jums jāatceras, ka pats esat atbildīgs par to, kas nonāk jūsu mutē. Neviens, izņemot jūs, nevar izlemt, ko ēdīsit. "
Tajā brīdī sievietei kaut kas klikšķināja galvā, un viņa nekavējoties nolēma atteikties no šokolādēm, kūkām un čipsiem.
Svara zudums profesionāļu uzraudzībā
Sāra ir pievienojusies Lielbritānijas bāzētajai svara zaudēšanas organizācijai Slimming World. Ar viņu nākamo astoņu mēnešu laikā viņa zaudēja 45 kg. Rezultāts viņu iedvesmoja, viņa gribēja turpināt. Lai process noritētu ātrāk un efektīvāk, Sāra nolēma pievienoties populārajai amerikāņu svara kontroles programmai Weight Watchers, kuras speciālisti izstrādā svara zaudēšanas izvēlnes.
Turpinot zaudēt svaru, viņa atklāja īstu dzīves garšu: viņa sāka justies labāk, labāk strādāt, beidzot varēja veikalā uzņemt drēbes, sāka daudz staigāt.
Trīs plato fāzes, pacietība un jauna dzīve
Svara zaudēšanas process ilga trīs gadus, un divus gadus pēc tam viņa veiksmīgi uztur svaru. Zaudējot svaru, viņa piedzīvoja trīs plato fāzes, kuru laikā svars nekustējās. To pieredz gandrīz visi, kuri ilgstoši zaudē svaru. Bet vissvarīgākais ir turpināt to pašu garu, nekādā gadījumā neatstāt un vēl labāk pārskatīt diētu vai fiziskās aktivitātes.
Starp citu, Sāra sāka fiziskās aktivitātes daudz vēlāk, kad viņas svars kļuva ērts vingrošanai. Viņa pierakstījās sporta zālē un sāka peldēties baseinā 5-7 reizes nedēļā, neaizmirstot arī par normu 10 000 soļu dienā.
Šodien Sārai ir 45 gadi un viņa ir zaudējusi kopumā 120 kg.
Foto: mirror.co.uk, sun.co.uk, instagram / kiacsa
