Mēs visi agrāk vai vēlāk sastopamies ar cilvēkiem, kuriem trūkst empātijas. Šī saziņa var izraisīt dusmas, neapmierinātību un pat nodevību, it īpaši, ja mums ļoti nepieciešams atbalsts. Šīs jūtas ir vēl grūtākas un sāpīgākas, kad mēs esam attiecībās ar kādu, kurš nevar sevi nostādīt mūsu vietā. Nepatīkami ir arī tad, ja šādi cilvēki ir mūsu draugi vai ģimenes locekļi, un mums regulāri ar viņiem jāsazinās.
Kāpēc mums trūkst empātijas
Lai izjustu empātiju, mums jāsazinās ar savām emocijām. Cilvēkus, kuriem trūkst empātijas, "aukstie" vecāki bieži audzināja ģimenēs, kur viņi izvairījās no jūtu izrādīšanas un pat vērtēja citus par viņu emocijām.
Rezultātā viņi jau no paša dzīves sākuma iemācījās bloķēt savas jūtas tādā mērā, ka aizvēra sirdi. Šādiem cilvēkiem ir grūti realizēt un izteikt savas jūtas. Protams, viņi vienkārši nespēj izjust citu cilvēku jūtas un nostādīt sevi viņu vietā.
Cilvēki, kas nav empātija, zaudē līdzjūtību, mīlestību pret sevi un atvienojas no sava patiesā sevis. Sākas sava veida aizsardzības mehānisms, kas tiek konsolidēts, jo nozīmē empātija nepieciešamība sazināties ar savām jūtām un emocijām, ieskaitot sāpju, dusmu, vilšanās.
Kāpēc empātijas trūkums ir slikts
Empātijas trūkums kļūst par galveno šķērsli harmonisku attiecību veidošanā. “Es” un “citi” ir divas realitātes, kas viena otru papildina un nosaka.
Viens no galvenajiem punktiem, kas ļāva cilvēkam atdalīties no dabas un radīt modernas civilizācijas, bija sadarbība ar citiem cilvēkiem. Empātijas trūkums ierobežo bagātīgas un interesantas dzīves iespējas, kas saistītas ar sadarbību darbā un vienkāršu cilvēku saziņu.
Daži cilvēki pat neapzinās, ka nav empātiski, tāpēc ir vērts viņiem atgādināt, ka saziņā jāizrāda nedaudz vairāk maiguma un iejūtības.
5 zīmes, jums vajadzētu vairāk ņemt vērā citu cilvēku jūtas
1. Pārmērīga fokusēšanās uz sevi
Šī ir iezīme, kas bieži paliek nepamanīta un netiek atzīta par kaut ko negatīvu. Piemēram, kāds jums stāsta par savu problēmu, un jūs paskaidrojat, kā jūs atrisinājāt līdzīgu problēmu. Vai arī cilvēkam ir grūti kaut ko izdarīt, un jūs runājat par savām īpašībām, kuras varējāt parādīt šādās situācijās.
Tas viss ir nepārprotama empātijas trūkuma pazīme, jo, kad tas ir klāt, cilvēks mēģina redzēt situāciju no citas personas perspektīvas, nevis no sava "zvanu torņa".
2. Taktiskuma un rupjas taisnības trūkums
Starp sirsnību, tiešumu, atklātību un rupjību, netaktiskumu, nežēlību pastāv ļoti plāna un tikko uztverama robeža. Ir cilvēki, kas lepojas ar spēju runāt tieši un tieši. Reālajā dzīvē šis saziņas veids var būt rupjš, sāpinošs un vardarbīgs pret citiem.
Dzīvas cilvēku komunikācijas ietvaros liela nozīme ir gan sarunu biedra personībai, gan attiecībām ar viņu. Nav nekā laba, ja jūs pazemināt savu tā dēvēto individualitāti citam, viņu aizskart un nostādīt neērtā stāvoklī.
3. Uzliekot savu redzējumu un sociālos stereotipus
Patiesai empātijai stereotipi ir sveši. Tieksme vispārināt un vienkāršot citu cilvēku iezīmes ir tikai zīme par nespēju saskatīt otru viņa integritātē, atšķirīgumā, individualitātē. Empātija nozīmē atvērtību un citas personas pasaules pieņemšanu, tostarp ar tās trūkumiem un īpašībām.
Jums tie nav jāsaprot un jāpieņem sev. Pietiek nenosodīt un necienīt citas personas vajadzību būt tādam, kādu viņš vēlas, neuzspiežot viņam savu priekšstatu par to, kādam jums jābūt no jūsu viedokļa.
4. Baumu izplatīšana un tenkas
Tenkas ir necieņa pret cilvēkiem, par kuriem tā runā. Apspriežot citus cilvēkus, mēs parādām cieņas trūkumu pret viņu privātumu. Informācijas izplatīšana par citu cilvēku ziņkārības, skaudības vai garlaicības dēļ ir tāda pati kā viņu izmantošana, lai veicinātu jūsu pašu ego.
Tenkas ir atkarību izraisoša psiholoģiska spēle. Katrs no mums sarunā redz savu atspulgu. Tenkojot par citiem, mēs uzzinām, ko citi varētu domāt par mums, ja zinātu par mūsu vājībām un kļūdām. Tenkas kalpo tikai infantila egoisma apmierināšanai, paaugstinot pašcieņu, vienlaikus kaitējot citu reputācijai.
5. Lietderība pret cilvēkiem
Lietderība izpaužas uzvedībā, kad persona cenšas pārvērst citus par instrumentiem, kas ļauj viņam sasniegt savus mērķus vai apmierināt savas vajadzības. Citos gadījumos tas ir citu novērtējums, pamatojoties uz viņu lietderību sociālo mērķu sasniegšanā, piemēram, darbā. Citiem vārdiem sakot, tā ir saziņa ar cilvēkiem, lai tos izmantotu kādam mērķim.
Katrs cilvēks ir vērtīgs tikai ar savu eksistenci, nevis kā tādu, kurš spēj veikt kādu funkciju. Mēs visi esam vienas sugas pārstāvji, un mēs visi esam pelnījuši tādu pašu cieņu un citu cilvēku uzmanību.
Avoti: nospensees.fr, exploringyourmind.com, lifehack.org
