Zems pašnovērtējums ir daudzu mūsu laika sieviešu posta. Ko jūs varat teikt par savu pašcieņu? Kas tas ir - nenovērtēts, adekvāts vai arī jūs sevi uzskatāt par labāko? Lai netiktu tālu, es jautāju apkārt saviem draugiem, kā arī vienai lietai un vīriešiem. Ak, daudzi no maniem draugiem pēc dzirdes nezina, kas ir zems pašnovērtējums. Daudzu uztvere par sevi ir atkarīga no apstākļiem - ja ne mans vēders pēc dzemdībām, ja ne manas trīs spalvas, no kurām es nevaru izveidot normālu frizūru... Jūs varat turpināt bezgalīgi.
Interesanti, ka neviens no vīriešiem neziņoja par sliktu pašnovērtējumu. Vīrieši ir interesanti cilvēki, viņi pat var lepoties ar alus vēderu. Un sievietēm - dodiet pamatu, lai iedziļinātos sevī. Protams, vīriešiem ir arī negatīva sevis uztvere, tas ir saprotams.
Apskatīsim dažus uzvedības veidus, kas raksturīgi sievietēm ar zemu pašnovērtējumu. Protams, visi šie punkti ik pa laikam notiek un ar atbilstošu novērtējumu. Bet zemāk, biežāk, intensīvāk, un dažiem tas ir nemainīgs.
Salīdzinot sevi ar citiem
Cilvēki mēdz salīdzināt sevi ar kādu citu. Tas viss ir saistīts ar mēru un atbilstību. Sievietes ar zemu pašnovērtējumu pastāvīgi dzīvo šajā salīdzinājumā un biežāk zaudē. Viņu figūra nav tāda pati kā Anya, un deguns ir liels, atšķirībā no Svetas, un... Turpiniet pats.
Ir vēl viens salīdzināšanas veids, kad sieviete, salīdzinot sevi ar citu, pastāvīgi atzīmē savas priekšrocības. Viņa meklē sevī labākas īpašības. Meklē tās nepilnības, ar kuru viņa sevi salīdzināja. Un tas runā nevis par augstu pašnovērtējumu, bet gan par zemu. Pašapliecināšanās uz citu rēķina ir raksturīga tiem, kuri atzīst vai baidās atzīt savas vājās vietas.
Nesalīdzini sevi ne ar vienu! Tā ir utopija.
Nespēja pieņemt komplimentus
Jaukiem vārdiem un komplimentiem jāspēj pieņemt. Jums vajadzētu būt kārdinājumam pateikt paldies un pasmaidīt. Un, ja jūs noraidāt komplimentus, tā nav normāla nostāja un sevis uztvere.
- Šī kleita jums tik ļoti piestāv! - teica Lena.
- Tas vienkārši slēpj manu resno vēderu / Jā, viņam jau ir 7 gadi / Tikai manas kājas ir šķības / Nāc! - teica Vika.
Ko mēs varam teikt? Vikijam acīmredzami ir zems pašnovērtējums. Jūs varētu vienkārši pateikt paldies un izbaudīt komplimentu. Vika, nedari to!
Vaina
Zemu pašvērtējumu bieži pavada tik nejaukas un pretīgas vainas izjūtas. Iznīcinoša sajūta, kas var novest pie psihosomatikas, un tas jums nav joks! Sieviete jūtas kā slikta māte, saimniece, vāja darba kolektīva saite, kas viņai neizdodas. Nav jāaudzē sevī vainas apziņa!
Ir labi justies vainīgam, ja kļūdāties. Bet tam nav pilnībā jāaptver jūs, esiet uzmācīgs. Jums jāspēj atpūsties, samazināt savas prasības. Pārtrauciet vēlmi izpildīt citu cilvēku cerības. Darbs ar vainas apziņu ir milzīgs, it īpaši, ja tas ir bijis tevī gadiem ilgi.
Koncentrēšanās uz trūkumiem
Mums visiem ir priekšrocības un trūkumi. Neviens nav ideāls. Bet sievietes ar zemu pašnovērtējumu sāpīgi uztver savus trūkumus. Viņu uzmanība tiek pievērsta tieši mīnusiem. Pats interesantākais ir tas, ka viss ir diezgan subjektīvi, kādam patiesās priekšrocības ir tavi trūkumi.
Nenīst savas greizās kājas, jo tas ir tik lieliski, ka tu vari staigāt! Kāds tas patiesībā ir sīkums. Kamēr jums labi klājas, to ir grūti saprast un saprast. Jūs varat murgot par taukiem, kritizējot savas kājas, degunu, īsus pilnus pirkstus, plānus matus, bet, kad Dievs pasargās, ka dzīvē pienāks grūtāki laiki, jūs sapratīsit, kas tie par sīkumiem. Lūdzu, iemācieties mīlēt sevi, pieņemt sevi, rūpēties par sevi!
Patīk, ja vēlaties turpināt. Abonējiet, mēs atbalstīsim viens otru un novērsīsim uzmanību no visiem sarežģītajiem notikumiem.
