Mēs varam ar pārliecību teikt, ka katrs cilvēks kaut reizi dzīvē ir dzirdējis rumbošanos vēderā. Un es domāju, ka izsalkums liek manīt sevi.
Tomēr bada sajūta ir tikai viens no daudzajiem šīs parādības cēloņiem. Nepatīkama skaņa dzemdē var rasties dažādu iemeslu dēļ. Tas var būt saistīts ar pārtikas gremošanas vai asimilācijas problēmām, kā arī dažu "smago" ēdienu un ēdienu gremošanu. Rumbling ir dzirdams, kad pārtikas un šķidrumu paliekas kopā ar gāzēm pārvietojas no kuņģa uz tievo zarnu.
Fermenti un gremošanas process
Pārtikas sagremošanas brīdī cilvēka ķermenis ražo fermentus, kas atvieglo procesu. Šie fermenti ir nepieciešami, lai sadalītu pārtiku, un tie arī palīdz absorbēt barības vielas. Tam seko muskuļu kontrakcijas, daļēji sagremotas pārtikas atliekas no kuņģa stumjot tālāk pa gremošanas traktu. Šajā brīdī dzirdama rīboņa (ja dzirdama). Tas notiek visbiežāk, ja pārtika ir slikti sakošļāta, nav pietiekami viegla gremošanai, un to papildina soda vai raudzēti ēdieni. Dažreiz šī dārdēšana var mainīties uz vēdera uzpūšanos.
Protams, nepatīkama skaņa var liecināt arī par badu. Patiešām, pat ja kuņģī nav pārtikas, tas turpina ražot fermentus un "iebāzt" neesošu pārtiku zarnās. Dīvainas skaņas turpināsies tieši tik ilgi, kamēr ēdiens neiekļūst ķermenī.
Sāpīga rīboņa
Tomēr dārdoņa bieži ir sāpīga un var būt saistīta ar:
- alerģija pret jebkuru pārtiku;
- pārtikas nepanesamība;
- infekcija, kas ietekmē kuņģa un zarnu traktu;
- zarnu aizsprostojums;
- kairinātu zarnu sindroms.
Noteikumi pret rumbošanos vēderā
Jāatceras, ka rumbulis kuņģī ir diezgan izplatīts pat veselīgam kuņģa-zarnu traktam. Bet, lai tas nepārvērstos par pastāvīgu obsesīvu stāvokli, jāievēro noteikti noteikumi:
1. Dzeriet mazos malciņos
Liela glāze ūdens, kas paņemts vienā rijumā tukšā dūšā, padarīs rumbošanos vēderā tikai skaļāku. Bet, ja jūs dzerat mazos malciņos, nepatīkamās skaņas uz brīdi apstājas.
2. Pārtiku rūpīgi sakošļājiet
Neēdiet "palaist" - tas ir pilns ar problēmām un pat kuņģa un zarnu trakta slimībām. Košļājiet lēnām un kārtīgi. Jo mazāk norij pārtikas elementus, jo vieglāk tas būs kuņģim un zarnām. Tas nozīmē, ka gremošanas laikā dārdoņa iespējamība tiks samazināta līdz nullei.
3. Samaziniet līdz minimumam (vai pat pilnībā noņemiet) cukura, gāzēto dzērienu, alkohola lietošanu
Visi šie pārtikas produkti kairina kuņģa-zarnu trakta darbību, izraisot palielinātu skābes veidošanos un skaļu rumbu kuņģī. Kafijas un citrusaugļu sulas darbojas līdzīgi.
4. Regulāri pārbaudiet
Ja rumbulis kuņģī notiek regulāri un kļūst uzmācīgs, neskatoties uz noteikumu ievērošanu, ir jānokārto pārtikas alerģiju un atsevišķu pārtikas produktu nepanesības testi. Un noteikti konsultējieties ar gastroenterologu.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet atbalstīt mūsu kanālu Yandex. Zen patīk un abonēšana. Tas mūs motivē publicēt interesantāku saturu. Jūs varēsiet arī ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
