Grūtniecības laikā ir vērts pārskatīt diētu un izslēgt vairākus kairinošus ēdienus.
Šodien mēs parunāsim par tiem produktiem, kas mazuļa drošībai būtu jāizņem no uztura.
Zilais siers
Uzturā varat iekļaut jebkura veida sieru, izņemot pelējuma sieru, jo šāda veida siers satur arī bīstamās baktērijas listeria. Dodiet priekšroku fetas sieram, fetas un krējuma sieram.
Kofeīns
Tase kafijas noteikti nekaitēs jūsu mazulim. Tomēr ir vērts padomāt par viņa veselību un melnās kafijas atšķaidīšanu ar pienu vai krējumu. Ieteicams arī pārtraukt tumšās šokolādes lietošanu un samazināt dzeramās tējas daudzumu. Galu galā tie visi savā veidā kaut kā satur kofeīnu.Diētiskie dzērieni
Visbiežāk šie dzērieni satur mākslīgos saldinātājus, kas var kaitēt jūsu auglim. Tāpēc grūtniecības periodā jums vajadzētu aizmirst par dzērieniem, kur etiķete ir 0%.
Jūs arī interesēsit lasīt:
- Vai grūtniecības laikā ir iespējams sportot
- Ingvers grūtniecības laikā: ieguvumi un kontrindikācijas
- Kāpēc bērni nedrīkst dzert kafiju
