Pārliecinieties, ka bērnam patīk visas manipulācijas, kas veiktas ar viņa mazo ķermeni.
Ķermenis jaundzimušais ļoti trausls un mīksts, tāpēc visām kustībām jābūt ļoti maigām. Un, kad bērns iemācās apgāzties bez citu palīdzības, sēdēt un rāpot, tad jūs varat mēģināt palielināt slodzes intensitāti.
1. vingrinājums
Tā kā bērns visu laiku pavada uz muguras, viņam nepieciešama palīdzība, lai stiprinātu muskuļi muguras un vēdera. Tāpēc iesakām šo vingrinājumu praktizēt tikai dažas dienas pēc bērna piedzimšanas - apgrieziet mazuli uz vēdera, lai viņš pats mēģinātu pacelt galvu.
2. vingrinājums
Novietojiet bērnu aizmugurē, pēc tam stingri satveriet rokas un mēģiniet viņu nedaudz pacelt. Spēlējies ar savu bērnu, noskūpsti viņu un izklaidējies - ļaujiet tai atgādināt jautru spēli, nevis piespiedu vingrinājumu.
istockphoto.com
3. vingrinājums
Labākais vingrinājums laikā kolikas. Pavelciet kājas līdz mazuļa vēderam tā, lai ceļi viegli pieskartos vēderam. Atkārtojiet 10 reizes.
4. vingrinājums
Bērns guļ uz muguras, un māte stingri tur bērna kājas rokās un ar tām veic rotācijas kustības, it kā bērns brauc ar velosipēdu.
5. vingrinājums
Šis vingrinājums uzlabosies gremošana mazulim un novērstu izskatu kolikas.
Novietojiet savu bērnu uz lielas bumbas (zvaigznītes) un viegli šūpojiet bumbu, cieši turot bērnu, lai viņš nekristu.
Veiciet šos vingrinājumus ne vēlāk kā stundu pirms barošanas, atvēlot 7-10 minūtes sava laika un pakāpeniski palielinot laiku līdz 20 minūtēm.
Jums būs interesanti lasīt:
- Kā veikt pirkstu vingrinājumus, lai palīdzētu bērnam runāt ātrāk
- 10 noderīgi vingrinājumi skaistai runai
- Rīta vingrinājumi svara zaudēšanai
