Daudzas meitenes atstāj novārtā savu veselību, kas nākotnē var izraisīt bīstamas komplikācijas.
Slikti ieradumi
Vai jūs domājat, ka viena cigarete neko nemainīs, un grūtniecība turpināsies tikpat viegli? Īpaši pirmajā trimestrī ir ļoti bīstami pakļaut nedzimušo bērnu šāda veida briesmām. Šāda nolaidība var būt pat iemesls grūtniecības pārtraukšanai. Apsveriet, ka grūtniecība ir lieliska iespēja atmest kaitīgos ieradumus un sākt dzīvot veselīgi.
Nepārēdieties
Grūtnieces uzturā jāiekļauj olbaltumvielu pārtika, vitamīni, piena produkti, zivis, daudz dārzeņu un augļu, un ēdienam jābūt līdzsvarotam kaloriju ziņā. Grūtniecības laikā daudzām meitenēm sākas dīvainas garšas izvēles iespējas: sākot no vīnogām un soda līdz ziemā ar kukurūzas šūpolēm. Jums nevajadzētu atteikties no ķermeņa, taču arī nav ieteicams aizrauties ar ēdienu, jo nākotnē var rasties problēmas ar citiem orgāniem. Turklāt, pērkot produktus, jums jāpārliecinās, ka tie nesatur kaitīgas piedevas.
Neieelpojiet mājas ķīmiju
Mēģiniet sadalīt mājas uzkopšanu uz pusēm kopā ar vīru vai vairāk partnerim. Pirmkārt, vēlu dienas laikā ir ārkārtīgi grūti iztīrīt. Otrkārt, sadzīves ķīmija, ko elpojat, mazgājot grīdu vai vannu, var korodēt plaušas un iznīcināt smadzeņu šūnas.
Jums būs interesanti lasīt,
- TOP 5 bīstamie simptomi grūtniecei
- 5 dumjie mīti par grūtniecību un dzemdībām
- Kā tikt galā ar toksikozi?
