Labākās barojošo dzērienu receptes, kas sniegs jums komfortu un enerģiju.
Izmēģiniet kādu no zemāk esošajām receptēm, lai iegūtu smūtiju. Viņi lieliski uzlādējas ar vitamīniem un barības vielām, dziedē ķermeni un cīnās arī ar rudens-ziemas blūzu.
Bumbieris + ingvers
Jums būs nepieciešams: 2 bumbieri, 20 g svaiga ingvera saknes, 1,5 tases svaiga piena, 3 ēdamk. ēdamkarotes kaņepju eļļas, 2 ēd.k. karotes minerāleļļas, 1 ēdamkarote. karote kļavu sīrupa. Pirms vārīšanas nomizojiet bumbieri no sēklām un, ja vēlaties, no mizas.
Visām sastāvdaļām jābūt saputotām ar blenderi līdz viendabīgai konsistencei un pēc tam nedaudz uzsildīt mikroviļņu krāsnī.
Auzu pārslas + hurma
Gatavošanai jums vajadzēs 5 ēd.k. karotes auzu pārslu, 1 ēdamkarote. dabīgais jogurts, 1 hurma. Visas sastāvdaļas ir pietiekamas, lai ievietotu blenderī un kārtīgi sakautu.
Banāns + datumi
Jums būs nepieciešams: 3 datumi, 1 banāns, 1 ēdamkarote. karstā ūdens, 1/4 tējk. ēdamkarotes vaniļas ekstrakta, 1/4 tējk. ēdamkarotes kanēļa. Sastāvdaļas sakuļ blenderī un, ja nepieciešams, silda pirms pasniegšanas.Dzērveņu + granātābolu
Lai pagatavotu šo vitamīnu kokteili, jums būs nepieciešams 120 g dabīgā jogurta, 100 g granātābolu sēklu un 40 g dzērveņu. Šīm sastāvdaļām pievienojiet 1/4 tase piena un sakuliet blenderī.
Banāns + avokado
Blenderī sakuļ 1 banānu, 1 avokado mīkstumu, 1,5 tases kokosriekstu piena, 1,5 ēdamk. ēdamkarotes kakao pulvera un 1 ēdamkarote. medus karoti. Dzēriens izrādīsies ļoti barojošs un neparasts.Banāns + zemesriekstu sviests
Gatavošanai nepieciešams 1 ēd.k. mandeļu piens, 2 ēd.k. ēdamkarotes zemesriekstu sviesta, 1,5 tējk. ēdamkarotes kakao pulvera, 1 tējkarote. karote malta kanēļa, šķipsniņa sāls. Sakuliet visas sastāvdaļas ar blenderi līdz viendabīgai masai.
Žāvētas plūmes + augļu sula
Jums būs nepieciešami 7 gabali. žāvētas plūmes, 1 neapstrādāta ola, 2 ēdamk. karotes ūdens, 2 ēd.k. ēdamkarotes apelsīnu sulas, 1/2 tase dzērveņu sulas, 3 ēdamk. karotes dabīgā jogurta, 1 ēdamkarote. karote kliju. Šis kokteilis attīrīs zarnas un palīdzēs labāk absorbēt vitamīnus, kas nonāk organismā. Visas sastāvdaļas ir pietiekamas, lai sajauktu un pārspētu ar blenderi.Jūs arī interesēsit lasīt:
- tauku dedzināšanas kokteiļu recepte
- 5 labākās karstās šokolādes receptes
- dzērienu receptes bērniem ar saaukstēšanos
