Kā nepieņemt papildu mārciņas, pārvadājot bērnu, un vai ir vērts par to tik ļoti uztraukties?
Grūtniecība nav slimība! Nav pamata mainīt dzīvesveidu vai sēdēt diēta.
Ārsti sauc par ķermeņa svara pieaugumu, vienlaikus pārvadājot bērnu, fizioloģiski pamatotu tikai noteiktās robežās:- ne vairāk kā 2 kg mēnesī.
- ne vairāk kā 400 g nedēļā
Tomēr ne visas sievietes šādā veidā pieņemas svarā. Kāds toksikozes dēļ zaudē kilogramus, kāds ļoti vienmērīgi pieņemas svarā. Bet kopumā masas pieaugums par 10-15 kilogramiem tiek uzskatīts par normālu.
Kāpēc svara pieaugums grūtniecības laikā notiek tik strauji?
Miegainības, nespēka un ierobežotas fiziskās aktivitātes dēļ sieviete iegūt svaru ātrāk.
Svarīgi ir arī ēšanas paradumi, jo daudzas sievietes pozīcijā nenoliedz sev labumus. Svars, protams, iegūs vairāk, ja sāksit ēst maizītes un šokolādi, sēžot uz dīvāna.Straujš svara pieaugums grūtniecības laikā ir saistīts ar daudzām negatīvām sekām, sirds slimībām, asinsvadiem, endokrīno sistēmu, varikozām vēnām. Mēs arī atzīmējam, ka sievietes ar lieko svaru dzemdībās bieži dzemdē nevis dabiski, bet ar ķeizargrieziena palīdzību.
Atsaukt
- liekais svars bērnam: TOP-7 aptaukošanās cēloņi.
- Par kādām trim slimībām liecina liekais svars?
- 5 grūtniecības pazīmes zīdīšanas laikā.
