Grūtniecība ir svarīgs un izšķirošs posms katras meitenes dzīvē.
Pērciet grūtniecības spilvenu
Noteikti iegādājieties īpašu spilvenu topošajai mammai. Es tos parasti gatavoju banāna formā. Kompozīcija var būt atšķirīga: holofiber, mākslīgā pūka vai granulas. Daudzas meitenes kļūdaini uzskata, ka šim spilvenam nav lielas jēgas lietot. Tomēr jau otrā trimestra vidū jūs varat sākt izjust diskomfortu vēderā. Pateicoties spilvenam, jūs varat vienmērīgi sadalīt svaru, lai varētu ērti gulēt uz muguras un sāniem.
Nepadodieties no pārsēja
Jūs noteikti izjutīsit muguras sāpes kaut kur otrajā semestrī. Jums vajadzētu valkāt pārsēju, lai mazinātu sāpes un saglabātu vēdera muskuļu tonusu. Jūs varat izvēlēties visu, sākot no āķiem un velcro līdz stiprinājumiem un rāvējslēdzējiem. Labāk vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai viņš varētu iecelt jums piemērotu modeli.Atteikties no kosmētiskām procedūrām
Šeit mēs runājam par aparatūras iejaukšanos jūsu ķermenī. Grūtniecības periodam jums jāatsakās no matu noņemšanas ar lāzeru, elektroepilācijas un fotoepilācijas. Arī skaistuma injekcijas ir aizliegtas.
Neaizskar sevi alkoholā
Pietura apstāties. Tas, protams, nav saistīts ar piedzeršanos kā jaunībā. Bet glāzi vīna grūtniecei var. Un dažos gadījumos tas pat ir nepieciešams. Protams, jums nevajadzētu to pieradināt un katru dienu vakariņās dzert vīnu. Bet reizi nedēļā 50 grami vīna noteikti nekaitēs jūsu mazulim.
Nevelciet papēžus
Tik un tā nav ļoti viegli staigāt papēžos. Un, ja tas attiecas arī uz grūtnieci, tad tas kļūst gandrīz neiespējami. Lai novērstu varikozas vēnas un smagu kāju pietūkumu, interesantajā stāvoklī labāk atteikties no papēžiem.
Atsaukt
- 10 vienkārši veidi, kā detoksicēt jūsu māju
- Kādi pārtikas produkti palīdzēs mazināt toksikozi: TOP-4 pārbaudīti veidi
- Kā sakopt savu ķermeni pirms vasaras: pārbaudīti padomi
