Ko darīt, lai bērns nesaslimtu ar temperatūras izmaiņām

Bet ko vecāki var darīt, lai pasargātu savu bērnu no saaukstēšanās?

Kāpēc bērni slimo, kad ārā temperatūra krasi mainās?

• sakarā ar to, ka vecāki slikti ietērpa bērnu un bērnu pārdzesēts;
• bērni bērnudārzā / skolā apmainās ar jaunām baktērijām;
• pārkarst saulē un svīst, jo vecāki viņus pārāk silti saģērba.

istockphoto.com

Ko darīt, lai bērns nesaslimtu?

1. Vecākiem īpaša uzmanība jāpievērš bērna fiziskajām aktivitātēm. Pierakstiet savu bērnu uz sportu sadaļā.
2. Pārliecinieties, ka mājā nav melnrakstu. Un pievērsiet uzmanību grīdai.
3. Jums arī jāatceras, kas bojā nazofaringeāla gļotādu un sausumu telpās. Izžuvis nazofarneks kļūst neaizsargātāks pret baktērijām.
4. Ja nevēlaties, lai jūsu bērns bieži slimo, mēģiniet viņu nomierināt. Neaptiniet bērnu vismazāk saaukstēšanās vietās un sāciet rūdīt. Atcerieties - nomazgājiet rokas ar vēsu ūdeni, izveidojiet kontrasta dušas ar nelielu temperatūras kritumu.
   instagram viewer
5. Diētai ir īpaša nozīme imūnsistēmas stiprināšanā:

• bieži barojiet bērnu (ar nelielām porcijām);
• nekad nesteidzini bērnu (ir ļoti svarīgi, lai bērns kārtīgi košļātu ēdienu);
• dārzeņi un augļi (katru dienu bērnam vajadzētu ēst vārītus, ceptus vai svaigus dārzeņus un augļus. Tieši dārzeņi un augļi, kas satur vitamīnus un šķiedrvielas, palīdz stiprināt imūnsistēmu);
• neaizmirstiet patērēt pietiekami daudz šķidruma (jūs varat dzert ne tikai ūdeni, bet arī mājās gatavotas sulas, augļu dzērienus, kompotus);
• izslēgt kaitīgus saldumus (labāk aizstāt ar žāvētu augļu saldumiem, medu, mājās gatavotu marmelādi un konditoreju);
• nepārbarojiet ar gaļu (pietiek ar 1-2 gaļas ēdieniem 3-4 reizes nedēļā).

Jums būs interesanti uzzināt:

• gulēšana siltā telpā ir kaitīga cilvēka veselībai.
• 7 vienkārši ieradumi, kas pakāpeniski uzlabos jūsu veselību.
• izmetiet šīs 7 lietas, un jūs saglabāsit savu veselību.