Britu pētnieki Wren Kitchen teica, ka mājas darbi efektīvi sadedzina kalorijas un var būt cienīgs aizstājējs, apmeklējot sporta zāli.
Veicot savu gultu, tiek sadedzināts tik daudz kaloriju, cik būtu nepieciešams, lai pabeigtu 20 burpees (aktīvs vingrinājums, kas ir populārs spēka un aerobikas treniņos).
Tīrīšana, kas ilgst vairāk nekā 40 minūtes, jums izmaksās 96 kcal.
Mēbeļu pārvietošana 25 minūtes sadedzina 240 kalorijas (tas ir tas pats, kas 200 burpees!)
Neesiet slinki slaucīt! Šī biznesa 138 minūtes jums izmaksās 377 kcal (tas ir aptuveni 317 burpees). Starp citu, jūs sadedzināsiet to pašu daudzumu, noslaukot putekļus.
istockphoto.com
Arī jums vajadzētu zināt, ka un gludināšana jūs varat labi sūknēt. Gludinot 92 minūtes nedēļā, tiek zaudēta 221 kalorija.
Bet 107 minūtes mazgāšana ietaupa 202 kalorijas nedēļā.
Vēl viena enerģiju patērējoša darbība ir pārtikas preču iepirkšanās. 71 minūtes tev izmaksās 239 kalorijas. Un kā bonuss jūs sadedzināt 227 kcal, izkraujot pārtikas preču maisiņus. Tiesa, šai nodarbībai būs jāpavada apmēram 107 minūtes nedēļā.
Jums būs interesanti uzzināt kā tīrīt, kamēr zupa karsējas
