Pārtraukta badošanās ir populārs veids, kā zaudēt svaru. Bet vai jūs to varat praktizēt kopā ar menstruāciju?
Sievietes ķermenis reaģē savā veidā izsalkums, tas ir jāņem vērā, ja jūs nolemjat veikt periodisku badošanos. Piemēram, apmēram nedēļu pirms menstruācijas ķermeņa kortizola hormona līmenis paaugstinās un estrogēna līmenis pazeminās. Tas atspoguļojas garastāvokļa, enerģijas un stresa iedarbībā. 
Ārsti šajā periodā neiesaka dot ķermenim papildu stresa daļu badošanās veidā. Labāk ir izslēgt arī intensīvu apmācību (jums nav pilnībā jāizslēdz fiziskās aktivitātes).
Ja jums jau ir bijusi veiksmīga intermitējoša badošanās, jūs, iespējams, nepārtraucat nevienā cikla dienā, bet īslaicīgi saīsiniet badošanās periodu līdz 12 stundām.
Tieši menstruāciju laikā ārsti iesaka ķermenim atpūsties pirmās 3-4 dienas. Šajā laikā viņš zaudē daudz asiņu, bieži sievietes izjūt stipras sāpes, spēka zudumu. Pārtraucot periodisku badošanos uz dažām dienām, ķermenim var būt daudz izdevīgāk atjaunot enerģiju.Jums būs interesanti uzzināt periodiskas badošanās plusi un mīnusi.
