Pēcpusdienā mēs bieži ieskatāmies ledusskapī, un naktī mēs dažreiz vēlamies kaut ko ēst. Zinātnieki pastāstīja, kā to izdarīt pareizi un nekaitējot veselībai un nekaitējot sievietes figūrai!
Floridas universitātes zinātnieki nosauca 6 par optimālākajiem produktiempiemērots vakara vai nakts uzkodām.
Tie ne tikai neradīs liekos kilogramus, bet arī būs izdevīgi pirms gulētiešanas!Banāns. Šis produkts paaugstina miega hormona līmeni un palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu.
Kivi. Zinātnieki ir pierādījuši, ka kivi ikdienas lietošana ievērojami uzlabo miega kvalitāti.
Pistācijas. Tikai 30 grami riekstu ir pietiekami, lai piesātinātu ķermeni ar antioksidantiem, veselīgiem taukiem un minerālvielām.
Avokado un vistas ola. Šī kombinācija jums var šķist dīvaina, taču šādas sātīgas uzkodas priekšrocības noteikti pārliecinās jūs to izmēģināt. Jūs saņemat olbaltumvielas, kuras ķermenis var viegli absorbēt, aminoskābes, kas palīdz nomierināties un atpūsties, un vitamīnus.
Biezpiens. Pētnieki atgādina, ka ir ļoti noderīgi ēst biezpienu pirms gulētiešanas, tas šajā laikā iedarbojas uz ķermeni kā olbaltumvielu kokteilis! Tas padara figūru slaidāku un aktivizē vielmaiņu.Jums būs arī interesanti lasīt, 5 veselīga uztura tendences.
