Bieži uzklājiet uz krūtīm
Vienkāršākā un pārbaudītākā metode ir mazuļa bieži piestiprināšana pie krūts. Tas palīdzēs mazulim izsūkt vairāk piena un tādējādi veicinās lielāku piena uzkrāšanos. Tomēr jūs varat izmantot šo metodi līdz 3 mēnešiem. Tad labāk pieturēties pie viņu ēšanas grafika, nevis noteiktajām normām.
Komprese krūtīm
Lai paātrinātu laktāciju, uz krūtīm uzklāj siltu kompresi. Tas palīdzēs to efektīvi paātrināt. Tomēr, ja Jums ir laktostāze vai mastīts, vislabāk ir izvairīties no siltām kompresēm.Pievienojiet diētai burkānus
Burkāni ir efektīvs līdzeklis laktācijas uzlabošanai. Lai to paātrinātu un panāktu pozitīvu vērtību, izspiest sulu no burkāniem un dzert līdz 3 reizēm dienā. Dzērienam varat pievienot arī medu vai krējumu. Alternatīvi dārzeņu sarīvē uz smalkas rīves, pievieno krējumu ar zemu tauku saturu un maisījumu lieto brokastīs.
Patērē žāvētas aprikozes
Žāvēti aprikozes sāk ķermeni un palīdz barojošām mātēm uzraudzīt laktācijas kvalitāti. Kopā ar to žāvēti augļi arī palīdz izvairīties no aizcietējumiem - bieži sastopama problēma pēc dzemdībām.
Izmantojiet krūts sūkni
Uzmanību: šī metode ir piemērota tikai tām meitenēm, kuru bērni pēc būtības ir dzimuši vāji un nespēj pienācīgi zīst. Lai piens turpinātu parādīties jūsu krūtīs, pēc barošanas jums jāizsaka piens. Pateicoties tam, tiks stimulēta laktācija.
Atsaukt
- Kas ir viltus grūtniecība un kādas ir tās pazīmes
- Kā noņemt burr no bērna: pārbaudīti padomi
- Grūtniece negaidīti dzemdēja vilcienā
