Grūtniecības laikā, depresija notiek nelielam skaitam sieviešu.
Dažos gadījumos, tas ir kumulatīvs rezultāts faktori, kas nav saistīti ar grūtniecību; citas tieši saistītas ar konkrēto valsti.
Grūtniecības Papildu fiziskās un psiholoģiskās uzsver ir atbildīgi par izskatu vai akūtas smagas depresijas periodus, jo īpaši grūtniecēm ar finanšu, ģimenes problēmas, vai veselības problēmas, ar tieksmi uz premenstruālo vai garīgiem traucējumiem, kā arī ar tieksmi uz pēkšņām izmaiņām garastāvoklis.
Par stāvokli depresijas grūtniecības laikā raksturo jūtas tukšums, skumjas un depresiju kopā ar pastāvīgu nogurumu, miega traucējumi, ēstgribas trūkums, vai, tieši pretēji, pārmērīga apetīte, nespēja pieņemt lēmumus un vienaldzību pret normāliem hobijiem.
Depresija reti "iet" bez ārstēšanas. Šis stāvoklis nevar ignorēt, jo tā var progresēt, radot reālus draudus Jūsu veselībai, un - attiecībā uz grūtniecību - veselībai bērnam.
Ir svarīgi atcerēties, ka depresiju grūtniecības laikā - tas nav netikums; tas izraisa ķīmisku nelīdzsvarotību, kas ietekmē garastāvokli, tāpat kā diabēts izraisa ķīmisko nelīdzsvarotību, kas ietekmē organisma spēju uzsūkt cukuru.
Konfidenciāli saruna ar ārstu, vai vīriešu izpratni par šo nosacījumu var būt izšķiroši soļi ceļā uz atveseļošanos. Ja jūs domājat, ka Jums ir depresija, vai arī, ja tiek ievēroti iepriekš uzskaitītie simptomi jums pa nedēļu, konsultējieties ar savu partneri vai ārstu.
Ja Jums ir pārvarēt dusmas un citas negatīvas emocijas, tas ir ieteicams, lai splash tos jebkurā nedzīva objekta, piemēram, spilvenu. Adrenaline sagatavo jums par atbildi no "cīņas", bet sabiedrība saka, ka šāda uzvedība ir nepieņemama.
Jo ilgāk jūs apspiest savas emocijas, jo lielāks stress pats ir pakļauts, tāpēc tas ir ļoti noderīgi, lai novērstu agresiju, kad uz nedzīvs jaudu. Povizzhat vai kliegt skaļā balsī, pārāk slikti. Tas nomierina un uzmundrina, lai gan tas ne vienmēr ir viegli atrast klusu vietu, kur viņi var darīt bez piesaistīt uzmanību.
Kā relaksācijas metodes, izmantojot elpošanas vingrinājumi, masāžas, siltās vannas. Šie instrumenti palīdzēs jums gulēt, un miegs ir zināms, ka svarīgs ierocis cīņā pret stresu un depresiju.
