Būsim godīgi: galu galā visi sapņoja par brīnumlīdzekli, kas var noņemt liekos centimetrus no jūsu vidukļa.
Šodien mēs runāsim par trim produktiem uzturā, lai tiktu galā ar šo problēmu.
Zaļie
Svara zaudēšanas periodā zaļumi ir svarīgi, lai līdzsvarotu uzturu. Tas arī sārmaina ķermeni, palīdz labāk darboties gremošanas sistēmai. Zaļie mūsu ķermenī ienes visu vitamīnu klāstu. Pievienojiet diētai katru dienu 20 gramus zaļumu, un pēc pāris nedēļām jūs atradīsit pārsteidzošu - papildu cm sāks pazust mūsu acu priekšā.
Griķi
Patiesībā ne tikai griķi, bet visi pārtikas produkti, kas satur šķiedrvielas: pilngraudu makaroni, rudzu maize, saldie kartupeļi, kā arī augļi un dārzeņi. Šie pārtikas produkti izraisa un paātrina mūsu metabolismu. Tāpēc neatstājiet novārtā tos diētā. Atcerieties, ka olbaltumvielu + dārzeņu shēma nedarbojas.Olīvju eļļa
Tas ietver gan kokosriekstu, gan linu sēklas. Būtība ir augu tauki. Viņi piedalās hormonu sekrēcijā un veicina ātru piesātinājumu, kā arī uzlabo zarnu darbību.
Jums būs interesanti lasīt,
- Pārtika, kuru nevajadzētu likt blenderī
- TOP 5 produkti sievietes ķermenim
- 3 veselīgi ēdieni, ko ēst saaukstēšanās gadījumā
