Slikts padoms: 6 veidi, kā padarīt dzīvi grūtāku, nekā vajadzētu būt

Dzīvot mūsdienu pasaulē ir daudz vieglāk nekā pirms 100 gadiem. Tomēr stress mēs piedzīvojam daudz vairāk nekā mūsu senči. Kāpēc tas notiek? Daļēji mēs paši sev apgrūtinām dzīvi. Un šeit ir veidi.

1. Zaudēt situācijas mūsu galvā

Tie var būt gan iepriekšējie strīdi, gan konflikti, gan iespējamās izrēķināšanās nākotnē. Vai vienkārši sarunas, kuras mēs vienkārši nevaram izlemt. Piemēram, lai aizstāvētu personīgās robežas vecāku priekšā vai prasītu priekšniekam paaugstinājumu. Mēs atceramies, kā kāds mums pieskārās, pārdzīvo un pārdzīvo šo situāciju, izdomājot, kā mēs varētu reaģēt - tā vietā, lai vienkārši ļautos situācijai.

Vai arī beidzot izlemt par sarunu, kas jau sen ir nokavēta. Tas mūs nervozē, uztraucas, lai gan patiesībā nekas nenotiek (vai jau ir noticis, un ir pienācis laiks pārtraukt par to uztraukties).

2. Nepatīkamu lietu izlemšana prasa ilgu laiku

Ja jūs nevēlaties veikt tīrīšanu vai atskaiti, sākas iekšējās sarunas: argumenti, pārliecinājumi, šaubas utt. Tā vietā, lai veiktu darbu un aizmirstu par to, mēs ilgi to izlemjam, sagatavojamies, noskaņojamies. Tas nogalina produktivitāti. Nemeklējiet motivāciju katrai darbībai, kuru veicat. Vienkārši dariet to, kas nepieciešams.

3. Salīdzinot sevi ar citiem

Sociālie tīkli ir stingri iesakņojušies mūsu dzīvē: notiek komunikācija, izklaide, diskusijas, iedvesma, studijas un pašattīstība. Bet dažreiz - vienkārši pārlapojot kāda cita skaistās dzīves attēlus un pavadot ciešanas viņu pašu "nenozīmīguma" dēļ. Ir svarīgi atcerēties dažas lietas:

A) sociālajos tīklos viņi ievieto visu labāko, ko vien var parādīt, viņi izvēlas vienu fotogrāfiju no tūkstoš, aiz katras fotogrāfijas ir daudz darba, dažreiz vesela speciālistu komanda;

B) visiem cilvēkiem ir slikti laiki, un nevienam nav viss perfekts, taču viņi nedalīsies ar viņiem abonenti par to, ka viņi sastrīdējās ar savu māti, bērni izturas nepanesami un jaunizveidotā diēta ir stabila aizcietējums;

C) aizveriet sociālos medijus, ja tas jūs nomāc, un nodarbojieties ar savu dzīvi. Kāds Instagram lietotājs ceļo, kamēr jūs sēžat mājās? Tāpēc sāciet plānot savu ceļojumu, pierakstiet, cik daudz naudas jums vajag un kur un kurā gada laikā vēlaties doties - un tad virzieties uz savu mērķi.

4. Mēs atliekam dzīvi uz vēlāku laiku

Kādreiz jūs sāksit pareizi ēst, pārtrauksit nevēlamā ēdiena pirkšanu, dzeršanu, smēķēšanu un pierakstīšanos sporta zālē. Jūs arī izlasīsit daudz grāmatu un dibināsiet savu biznesu. Bet ne šodien un ne tagad, bet kaut kā vēlāk. Ceļosim un lasīsim, kad bērni izaugs. Ejam uz sporta zāli - kad zaudēsim svaru. Mēs ēdīsim veselīgu pārtiku - kad brīvdienas būs beigušās, vai no 1., vai no pirmdienas.

Un jūsu bagātās un veiksmīgās dzīves sākuma laiks pastāvīgi mainās, jūs esat bagāts un skaists kaut kur nākotnē, kas nenāk. Un, ja jūs turpināsiet atlikt dzīvi uz vēlāku laiku, tad tā nenāks. Katrā dzīves dienā dariet visu iespējamo, lai sasniegtu savus sapņus un mērķus. Un jūs redzēsiet, kā dzīves sapņi piepildās tikai dažu mēnešu laikā.

5. Mēs ļaujamies sev manipulēt

Dezinformācija un manipulācijas ir iekļuvušas mūsu dzīvē daudz dziļāk, nekā varētu šķist. Ievērojiet informācijas higiēnu: neklikšķiniet uz virsrakstiem, kas izraisa stresu, dusmas, raisa spēcīgas emocijas. Kvalitātes ziņām ir neitrāli virsraksti. Jebkuri vērtējumi vērtībā, "šoks", "skandāls" utt. paredzēti, lai jūs izmantotu citu cilvēku savtīgos nolūkos. Jo skandalozākas ziņas, jo lielāka varbūtība, ka tā nav patiesība.

Nelasiet ziņas par slepkavībām un autoavārijām, īpaši, ja tām pievienotas fotogrāfijas vai video. Neiedziļinieties strīdos sociālajos tīklos un nelasiet komentārus - tas absolūti vienmēr ir laika izšķiešana.

Nepērciet kaut ko tikai reklāmai. Tās galvenais uzdevums ir pārliecināt jūs nopirkt pat kaut ko tādu, kas jums vispār nav vajadzīgs, bet liek tērēt naudu un enerģiju.

6. Mēs visi to uztveram pārāk nopietni

Dzīvē ir patiešām nopietnas lietas, kas saistītas ar drošību, dzīvību un veselību. Un ir vēlme uztaisīt drāmu un skandālu sakarā ar neveiksmīgo kūkas krāsu pēc pasūtījuma, izlieto kafiju un to, ka kāds internetā kļūdās. Atdziest, jums nav jāuztver citi kā potenciālie ienaidnieki vai tiesneši. Biežāk viņiem ir vienalga, kā jūs izskatāties vai ko darāt. Plāni var mainīties, cilvēki un nauda nāk un iet, bet dzīve turpinās, un tās kāpumi un kritumi ir jāizturas ar humora graudu.

Jums būs interesanti uzzināt TOP 3 sliktie ieradumi attiecībāstop 3 sliktie ieradumi attiecībās [[/ link_local]].